Ce apă minerală să alegi?

Ape pentru fiecare zi: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian sau Valvert

Ele fac parte din aceste ape plate slab mineralizate. Acestea permit o creștere a volumului urinar, deci o bună spălare a cavităților renale. Sunt singurii care se pot bea in fiecare zi, la toate mesele, fara probleme. Acestea ar trebui achiziționate, de preferință, în supermarketuri. Păstrați-le departe de căldură și lumină. Odată deschise, consumați-le în termen de două zile.

Ape pentru femeile la dietă: Hépar, Contrex sau Courmayeur

Mai puternic în sulfați și magneziu și foarte mineralizat, Hepar si Contrex permit o accelerare a tranzitului si o eliminare mult mai rapida. Apa nu te face sa slabesti, dar te poate ajuta sa indepartezi deseurile din organism, pentru a se scurge. Alegerea este foarte importantă pentru că dincolo de beneficiile sale diuretice, servește și ca inhibitor al poftei de mâncare. În caz de poftă, bea un pahar plin cu apă. Și nu uitați să aveți activitate fizică regulată și mese echilibrate.

Ape in caz de digestie dificila: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit sau Alet

Auzim adesea că apa spumante ajută funcțiile digestive. Într-adevăr, fie că este natural, întărit sau complet introdus, dioxidul de carbon permite o digestie mai bună. De consumat cu moderație, însă, pentru că apele spumante sunt destul de bogate în săruri minerale. Vichy Célestins are și proprietăți benefice pentru piele și ten: hidratează epiderma din interior. Vichy Saint-Yorre, in schimb, este recomandat pentru ameliorarea afectiunilor hepatice si ale cailor biliare, datorita continutului ridicat de bicarbonat. Cat despre Alet, este recomandat pentru afectiuni digestive, tratarea diabetului sau obezitatii.

Ape de umplut cu calciu: Saint-Antonin sau Talians

Ocazional, puteți consuma aceste ape de calciu (mai mult de 500 mg/litru) pentru a vă umple rezervele de calciu. Ele previn osteoporoza si pot fi consumate atat in adolescenta cat si pentru femei dupa 50 de ani. De exemplu: o sticlă de Saint-Antonin este capabilă să acopere 44% din necesarul zilnic de calciu.

Ape împotriva stresului: Rozana, Quézac, Arvie sau Hépar

Anxietate, stres? Și aici apa poate deveni aliatul tău, dacă optezi pentru a apa bogata in magneziu. Această sare minerală reglează echilibrul nervos al corpului tău. Atentie la apa cu continut mare de sodiu (La Rozana), acestea trebuie consumate cu moderatie.

Ape speciale pentru gravide: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Pentru dezvoltarea bebelușului dvs. aveți nevoi crescute. Și în plus, în această perioadă papilele tale gustative sunt adesea uscate. Cel mai bun combustibil al tău este apa! Minim 1,5 litri pe zi. Calciul, magneziul sau potasiul sunt atuuri importante pentru o sarcina sanatoasa. Femeile care alăptează îl pot bea și pentru echilibrul copilului lor. Atentie: insarcinata sau care alapteaza, evitati apa gazoasa sau gazoasa pentru a elimina riscul de aerofagie.