Sport: de la ce vârstă?
„Așa cum o mașină este proiectată să se miște, la fel și un copil este proiectat să se miște. Limitarea mișcărilor vă împiedică dezvoltarea”, explică dr. Michel Binder. Totuși, ai grijă să nu-ți înscrii micuțul prea devreme la o oră de sport. La șase ani, când și-a stabilit dezvoltarea psihomotorie, copilul tău va fi pregătit să joace pe teren. Într-adevăr, în general, practicarea sportului începe în jurul vârstei de 7 ani. Însă o activitate fizică poate fi practicată înainte, dovadă fiind moda cursurilor de „bebe înotători” și „baby sports”, axate în esență pe trezirea corporală și sală blândă de la 4 ani. La 7 ani, diagrama corpului este la locul lui iar copilul are echilibru bine integrat, coordonare, control al gestului sau chiar notiunile de forta si viteza. Apoi intre 8 si 12 ani, vine faza de dezvoltare, si eventual competitia. La aceasta grupa de varsta se dezvolta tonusul muscular, dar apare si riscul fizic.
Sfaturi profesionale:
- De la 2 ani: baby-sport;
- De la 6 la 8 ani: copilul poate alege sportul la alegere. Preferați sporturile individuale simetrice, cum ar fi gimnastica, înotul sau dansul;
- De la 8 la 13 ani: acesta este începutul competiției. Începând cu vârsta de 8 ani, încurajează sporturile de coordonare, individuale sau colective: tenis, arte marțiale, fotbal... La doar 10 ani sporturile de anduranță precum alergarea sau ciclismul sunt cele mai potrivite. .
Un personaj, un sport
Pe lângă întrebările de proximitate geografică și costul financiar, un sport este ales mai ales după dorințele copilului! Caracterul său dominant va avea adesea o influență. Nu este neobișnuit ca sportul ales de un copil să meargă împotriva dorințelor părinților săi. Un copil timid și slab va opta mai degrabă pentru un sport în care se poate ascunde, cum ar fi scrima, sau un sport de echipă în care se poate amesteca cu mulțimea. Familia lui ar prefera să-l înscrie la judo, astfel încât să poată câștiga încredere în sine. Dimpotrivă, un tânăr care are nevoie să se exprime, să fie remarcat, va căuta mai degrabă un sport în care să fie spectacol, precum baschetul, tenisul sau fotbalul. În cele din urmă, un copil sensibil, capricios, fericit să câștige, dar un învins îndurerat, care are nevoie de liniștire, se va concentra mai degrabă pe sporturile recreative decât pe competiție.
Așadar, lăsați copilul să investească în sportul pe care și-l dorește : motivaţia este primul criteriu de alegere. Franța câștigă Cupa Mondială de fotbal: vrea să joace fotbal. Un francez sosește în semifinala Rolland Garros: vrea să joace tenis... Copilul este „zapper”, lasă-l să facă. Dimpotrivă, forțarea l-ar duce direct la eșec. Mai presus de toate, nu-l face pe cel mic să se simtă vinovat care nu vrea să facă sport. Fiecare are propriile domenii de interes! Poate înflori în alte activități, în special artistice.
Într-adevăr, unii părinți se gândesc să își trezească copilul organizând un program complet la începutul anului școlar cu activități sportive de cel puțin două ori pe săptămână. Atenție, acest lucru poate supraîncărca o săptămână foarte densă și obositoare și poate avea efectul opus. Părinții trebuie să asocieze „relaxarea” și „templul liber” cu ideea de a-și pune copilul să practice sport...
Sport: cele 4 reguli de aur ale doctorului Michel Binder
- Sportul trebuie să rămână un spațiu ludic, un joc liber consimțit;
- Execuția gestului trebuie întotdeauna limitată de percepția durerii;
- Orice tulburare a echilibrului general al copilului din cauza practicii sportive trebuie să conducă fără întârziere la corecțiile și adaptările necesare;
- Contraindicațiile absolute pentru practicarea sportului trebuie evitate. Există cu siguranță o activitate sportivă care prin natura sa, ritmul și intensitatea ei, este adaptată copilului tău.