Ceai
Budiștii preferă ceaiul verde. Efectul miraculos al ceaiului verde constă în conținutul de catechină, o substanță bioactivă care previne dezvoltarea aterosclerozei și a anumitor tipuri de cancer. Aș dori să remarc că această substanță este absentă în ceaiul negru, deoarece este distrusă în timpul fabricării sale.
Ceremonia zilnică a ceaiului poate deveni nu numai un mod de modă, ci și contribuie la o viață lungă și fericită.
Apple
Da, imaginați-vă, un astfel de produs care este comun pentru fiecare casă și foarte accesibil pentru orice portofel ne poate prelungi zilele. Apropo, în India, dimpotrivă, un măr este considerat un fruct foarte scump. Quercetina, conținută în mere, poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase și este, de asemenea, o bună prevenire a bolii Alzheimer. Merele mai contin vitamine si minerale care intaresc sistemul imunitar si sistemul cardiovascular.
Ce poate fi mai bun decât gustarea unui măr care aduce atât de multe beneficii?
banane
Al doilea fruct necomplicat, prezent adesea în bucătăria multor oameni din vasta noastră țară. Cantitatea de magneziu conținută într-o banană reprezintă o șesime din necesarul zilnic. Și aceasta indică o creștere a rezistenței la stres și eliminarea spasticității în mușchi.
Avocado
Deținători record pentru conținutul de vitamina E. Aceștia controlează îmbătrânirea celulelor corpului nostru, prelungindu-ne viața și întărindu-ne sănătatea.
Un număr foarte mare de rețete care conțin avocado vor face ca acest produs să fie indispensabil în dieta dumneavoastră.
Ţelină
În medicina antică din India, China și Tibet, țelina era recomandată a fi inclusă în dieta bolnavilor de cancer. Este un remediu puternic pentru întărirea sistemului nervos și pentru stimularea apetitului. Iar efectul magic asupra rinichilor și ficatului face ca acest produs să fie de neprețuit.
La fel de neprețuit ca aroma supei de țelină, care poate fi un invitat grozav pe masa ta.
Papaya
Papaya are proprietăți medicinale pentru corpul feminin. Consumul de papaya va ajuta la rezolvarea multor probleme ginecologice. Din sucul lăptos al fructelor necoapte se obține papaina, care este folosită pentru a îmbunătăți digestia. La tropice, papaya este folosită ca antihelmintic. Și în bucătăria ta, papaya este foarte utilă pentru o salată gustoasă și sănătoasă.
chiku
Chicu este cunoscut pentru beneficiile sale semnificative asupra sistemului digestiv. Fructele necoapte sunt folosite pentru a opri diareea (datorită saturației acestui fruct cu tanin). Un medic bun pentru o tulburare neplăcută a corpului.
guava
Deținător de record pentru conținutul de vitamina C. Guava este cel mai puternic antioxidant din natură. Consumul zilnic de fructe de guava poate normaliza tensiunea arterială și poate îmbunătăți funcția inimii. Și deveniți un înlocuitor neobișnuit pentru lămâie și lime.
carambola
Carambola este capabilă să restabilească și să mențină starea sistemului nervos. De asemenea, consumul regulat al acestui fruct ajută la îmbunătățirea funcțiilor reproductive ale organismului și la îmbunătățirea funcționării glandei tiroide.
Mango
Mango a fost folosit de mult în tratarea holerei și a ciumei, iar acum are proprietăți naturale excelente care pot afecta pozitiv sistemul genito-urinar. Mango este, de asemenea, un agent hemostatic puternic. Sucul de mango este folosit pentru a trata dermatita acută. Produs delicios si sanatos.
Fructul pasiunii
Ca multe fructe exotice, fructul pasiunii conține o cantitate imensă de nutrienți. Bogat în minerale, fructul pasiunii este în multe privințe lider în conținutul de potasiu, fier, cupru și zinc. În plus, fructul pasiunii conține multă vitamina C și PP. O varietate atât de extinsă de nutrienți face ca acest fruct să fie foarte valoros pentru corpul uman. Consumul regulat de fructul pasiunii poate prelungi tinerețea, îmbunătăți starea pielii, întări părul și îmbunătățește funcționarea sistemelor nervos și cardiovascular.
***
Astfel, cred că nimeni nu se va îndoi că consumarea unei cantități mari din produsele de mai sus este bună pentru organism. Din păcate, întreaga listă de produse nu este disponibilă tuturor și nu întotdeauna. Totuși, nu uitați că o salată de fructe zilnică – chiar și dintr-un măr și o banană cu adaos de o lingură de miere – nu numai că vă poate mulțumi la micul dejun, ci vă poate face și un ficat lung.