De ce se îmbolnăvesc alimentația crudă?

Mulți alimentari crudi, după ce au trecut la o dietă naturală, cred cu naivitate că doar o modificare a dietei le va afecta sănătatea. Acesta nu este în niciun caz cazul. De exemplu, gândiți-vă la ceea ce face persoana mai des - mănâncă, bea sau respiră? Dacă o persoană mănâncă alimente proaspete din plante, dar în același timp bea apă proastă și respiră aer murdar, atunci sistemul său limfatic va fi, de asemenea, curățat din abundență. În plus, în absența unei activități fizice normale, fluxul sanguin încetează să funcționeze corespunzător, tonul din mușchi dispare, persoana se simte leneșă și de aici este atrasă din ce în ce mai mult spre un stil de viață sedentar.

Totul trebuie integrat, atât în ​​nutriție, în apă, aer, exerciții fizice, soare, somn și gânduri, deoarece gândurile ne afectează foarte mult și bunăstarea. În ceea ce privește dieta crudă în sine, nici ea nu este atât de simplă. Mulți alimente crude și chiar consumatori de fructe fac o greșeală foarte gravă, crezând că orice hrană vegetală este bună pentru noi. Departe de. De exemplu, există, pur și simplu, plante otrăvitoare. Dar există fructe care, dacă sunt consumate excesiv, afectează negativ și corpul uman.

Acestea sunt alimente bogate în grăsimi (nuci, semințe, avocado, durian și altele). Aceste alimente sunt mai grase decât multe dintre alimentele „obișnuite”. Da, acestea sunt grăsimi polinesaturate care sunt ușor de digerat și nu au un efect negativ în cantități mici, ci în cantități mari (mai mult de 10% din conținutul caloric al alimentelor). De asemenea, nu trebuie să consumați prea multe proteine ​​(de asemenea, mai mult de 10% din conținutul de calorii), deși, de fapt, cantitatea de proteine ​​din alimente este foarte exagerată, puțini vor putea mânca cu adevărat chiar și 20% din proteinele din valoarea calorică zilnică a alimentelor pentru o lungă perioadă de timp. În plus, încercați să amestecați cât mai puțin posibil diferite tipuri de alimente și nu trebuie să uitați de legumele și ierburile cu frunze verzi. Este o sursă valoroasă de minerale pentru corpul nostru.