Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning... Toate aceste neologisme definesc stilul de comunicare pe site-urile de întâlniri și aplicațiile de flirt de astăzi și toate descriu diferite forme de respingere. În unele cazuri, aceste tactici psihologice vă pot afecta stima de sine. Xenia Dyakova-Tinoku încearcă să-și dea seama cum să le recunoască și ce să faci dacă devii victima unui „om-fantomă”.
Fenomenul de fantomă în sine (din engleză ghost — o fantomă) nu este nou. Cu toții cunoaștem expresiile „leave in English” și „send to ignore”. Dar mai devreme, în „era pre-virtuală”, era mai dificil să faci asta, era în joc reputația unui fugar printre prietenii și colegii comuni. Ai putea să te întâlnești cu el și să-i ceri o explicație.
În spațiul online, nu există un astfel de control social și este mai ușor să rupi conexiunea fără consecințe vizibile.
Cum se întâmplă
Te întâlnești pe internet cu o persoană care este clar interesată de comunicare. Face complimente, ai o mulțime de subiecte comune de conversație, poate te-ai întâlnit „în viața reală” de mai multe ori sau chiar ai făcut sex. Dar într-o zi el încetează să mai comunice, nu răspunde la apelurile, mesajele și scrisorile tale. În același timp, s-ar putea să descoperi că le citește și tace.
Oamenii ies de pe radar pentru că nu vor să experimenteze disconfortul emoțional al despărțirii de tine.
Începi să intri în panică: nu meriți un răspuns? Chiar săptămâna trecută, ai fost la film și ai împărtășit amintiri din copilărie. Dar acum se pare că ești pe lista neagră. De ce? Pentru ce? Ce ai greșit? Totul a început atât de bine…
„Oamenii dispar de pe radar dintr-un singur motiv: nu vor să simtă disconfort emoțional explicând de ce relația ta nu mai este relevantă”, explică psihoterapeutul Janice Wilhauer. — Locuiești într-un oraș mare. Probabilitatea unei întâlniri întâmplătoare este minimă, iar „omul-fantomă” este prea fericit de acest lucru. Mai mult, cu cât întrerupe mai des comunicarea în acest fel, cu atât îi este mai ușor să joace „tăcut”.
Tacticile de fantomă pasiv-agresive sunt descurajatoare. Creează un sentiment de incertitudine și ambiguitate. Ți se pare că ești lipsit de respect, ai fost respins, dar nu ești complet sigur de acest lucru. Ar trebui să îmi fac griji? Ce se întâmplă dacă s-a întâmplat ceva cu prietenul tău sau este ocupat și poate suna oricând?
Janice Wilhauer susține că respingerea socială activează aceiași centri de durere din creier ca și durerea fizică. Prin urmare, într-un moment acut, un simplu analgezic pe bază de paracetamol poate ajuta. Dar pe lângă această legătură biologică dintre respingere și durere, ea vede alți câțiva factori care ne cresc disconfortul.
Contactul constant cu ceilalți este important pentru supraviețuire, acest mecanism evolutiv fiind dezvoltat de-a lungul a mii de ani. Normele sociale ne ajută să ne adaptăm la o varietate de situații. Cu toate acestea, ghosting-ul ne privează de linii directoare: nu există nicio modalitate de a ne exprima emoțiile infractorului. La un moment dat, poate părea că pierdem controlul asupra propriilor noastre vieți.
Cum să te descurci
Pentru început, Jennis Wilhauer sfătuiește să considere de la sine înțeles că găzduirea virtuală a devenit o modalitate acceptabilă din punct de vedere social de a comunica fără comunicare. Însăși conștientizarea că te confrunți cu fantoma ajută la îndepărtarea povara anxietății de pe suflet. „Este important să înțelegi că faptul că ești ignorat nu spune nimic despre tine și calitățile tale. Acesta este doar un semn că prietenul tău nu este pregătit și nu este capabil de o relație sănătoasă și matură ”, subliniază Jennis Wilhauer.
„Fantoma” îi este frică să se confrunte cu emoțiile sale și ale tale, este lipsit de empatie sau a dispărut în mod deliberat pentru o perioadă pentru a atrage atenția în cele mai bune tradiții de ridicare. Deci, acest laș și manipulator merită lacrimile tale?