Da, partea principală a corpului antrenată în timpul step-aerobic-ului sunt picioarele. Cu toate acestea, pentru a-și construi mușchii, trebuie să includeți în antrenament seturi mai grele de exerciții, efectuate într-un ritm destul de rapid.
Dacă această informație nu îți risipește temerile, contactează antrenorul și el va compune pentru tine un set de exerciții care sunt garantate să excludă chiar și probabilitatea minimă de a construi mușchi acolo unde nu ți-ai dori acest lucru.