În general, ambidexteritatea, la fel ca dreptaci și stângaci, a fost studiată foarte puțin. Cu toate acestea, stăpânirea ambelor mâini face ca creierul să funcționeze mai bine. Și dacă ești muzician, atunci înțelegi cât de importantă este munca de calitate a mâinilor stângi și drepte. Deci, cum îți antrenezi mâna nedominantă?
Scrie
Pentru a-ți controla mâna secundară, creierul tău trebuie să formeze noi conexiuni neuronale. Acesta nu este un proces rapid sau ușor, așa că trebuie să depui multe ore de practică dacă te decizi să devii ambidextru. Procesul de dezvoltare a abilităților motorii vă va oferi o idee cu totul nouă despre cum este să vă stăpâniți membrele în copilărie.
Începe încet. Scrieți literele mari și mici ale alfabetului și apoi puteți trece la propoziții. Utilizați un caiet (sau mai bine – hârtie) cu o riglă groasă pentru a ușura potrivirea literelor. La început, scrisul tău va părea destul de deplorabil, dar trebuie să realizezi că procesul de stăpânire a mâinii, care de mulți ani a îndeplinit doar o funcție secundară, nu poate fi rapid. Aprovizionați cu răbdare.
Ai grijă la stângaci dacă ești dreptaci. Privește cum își pun mâna în timp ce scriu, în ce unghi țin un pix sau un creion și încearcă să-și copieze stilul. Dar asigură-te că ești confortabil.
Practică
Încearcă să-ți scrii părerea de mai multe ori și cele mai comune cuvinte precum „bună ziua”, „ce mai faci”, „bun” și așa mai departe. Apoi nu ezitați să treceți la sugestii. Alege unul și prescrie-l de mai multe ori pe o perioadă lungă de timp. Fii pregătit pentru faptul că degetele și mâna te vor răni după antrenament. Acesta este un indicator că antrenați mușchii pentru prima dată.
Când stăpâniți ortografia anumitor cuvinte și fraze, treceți la următoarea practică. Luați cartea și deschideți-o pe prima pagină. Rescrie câte o pagină de text în fiecare zi. Nu este necesar să rescrieți întreaga carte, dar regularitatea este importantă în practică. După o săptămână, vei vedea deja că ai început să scrii mai bine și mai corect.
desenează forme
Încercați să desenați forme geometrice de bază, cum ar fi cerc, triunghi, pătrat. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți mâna stângă și vă va oferi un control mai bun asupra stiloului sau creionului. Când cercurile și pătratele devin mai mult sau mai puțin uniforme, treceți la figuri tridimensionale, inclusiv sfere, paralelograme și așa mai departe. Apoi colorează-ți creațiile.
De asemenea, încercați să desenați linii drepte de la stânga la dreapta. Acest lucru vă va învăța cum să scrieți și să nu trageți stiloul în spate.
Stăpânește ortografia în oglindă a literelor
Știați că Leonardo da Vinci nu era doar un ambidextru, ci știa și să scrie într-o oglindă? Deci, de ce să nu dezvolți aceleași calități în tine? Încercați să scrieți de la dreapta la stânga și să stăpâniți ortografia în oglindă a literelor. Pentru a face acest lucru, luați un pahar mic și încercați să rescrieți ceea ce se reflectă în el. Acest lucru vă va forța creierul să gândească uneori mai activ, astfel încât să puteți obosi rapid.
Alegeți mânerele potrivite
Pixurile dure și cele cu gel sunt cele mai bune, deoarece necesită mai puțină presiune și forță pentru a scrie, făcând procesul de învățare mai confortabil și mâna mai puțin predispusă la crampe. Dar folosește cerneală cu uscare rapidă, altfel textul va fi mânjit de propria ta mână.
Schimbați-vă obiceiurile
Observați-vă și realizați că majoritatea acțiunilor automate le efectuați cu o singură mână. Acest obicei este adânc înrădăcinat atât fizic, cât și mental. Dacă deschideți implicit ușile cu mâna dreaptă, începeți să le deschideți cu stânga.
Dacă de obicei pășiți cu piciorul drept, pășiți conștient cu stângul. Continuați să lucrați la asta până când controlul părții stângi a corpului devine natural și ușor.
Efectuați acțiuni simple cu mâna stângă. Încercați să vă spălați pe dinți, să țineți o lingură, furculiță sau chiar bețișoare, să spălați vase și chiar să introduceți mesaje folosind cealaltă mână. Cu timpul, vei dezvolta acest obicei.
Leagă mâna dominantă
Cea mai grea parte a practicii este să vă amintiți să folosiți cealaltă mână. O modalitate bună este să vă legați mâna dreaptă cel puțin în timp ce sunteți acasă. Nu este necesar să legați toate degetele, va fi suficient să legați degetele mare și arătător cu un fir. Pe stradă, poți pune mâna dreaptă în buzunar sau la spate.
Întărește-ți mâna
Pentru a face mișcările naturale și simple, trebuie să întăriți constant mușchii brațului. Luați o minge de tenis, aruncați-o și prindeți-o. De asemenea, puteți să-l strângeți cu mâna stângă pentru a vă întări degetele.
Joacă tenis și badminton cu racheta în cealaltă mână. La început, vei fi foarte inconfortabil, dar practica regulată va da roade.
Și cea mai banală, dar, după cum se dovedește, acțiune dificilă. Luați mouse-ul computerului în mâna stângă și încercați să tastați cu mâna stângă. E mai greu decât crezi!
Amintiți-vă că, în orice caz, practica este importantă. Dacă decizi să-ți stăpânești mâna stângă în același mod în care ai stăpânit mâna dreaptă toată viața, nu uita să te antrenezi în fiecare zi.