Cuprins
Vă înșelați dacă credeți că gândind pozitiv veți atrage lucruri bune
Psihologie
Psihologii Silvia González și Elena Huguet, din echipa 'În echilibru mental', explică de ce nu este adevărat că doar gândirea pozitivă atrage lucrurile bune
PM2: 56De câte ori am cumpărat un bilet de loterie gândindu-ne și visând că va juca? Și de câte ori ai jucat? Ne gândim la lucruri plăcute și ne imaginăm ce ne-am dori să facem ne face să avem o atitudine pozitivă, tot în fața eșecurilor și frustrărilor.
Dar mitul din spatele expresiei „Dacă gândești pozitiv, vei atrage lucruri bune” se referă la Legea atractiei, care ne spune că o energie emisă într-un mod anume va atrage o altă energie identică cu cea proiectată. Conform acestei credințe, gândurile noastre negative sau pozitive iau aceeași formă în proiecția lor și, în consecință, ne influențează mediul. Și astfel se generează credința că, dacă gândim pozitiv, vom atrage lucruri pozitive în viața noastră.
Totuși, trecând în revistă bazele științifice ale acestei legi, vedem că nu numai că ele nu există, ci și din diferite domenii ale științei această presupusă lege a fost aspru criticată și calificată drept pseudocreencia. Principalele critici se referă la faptul că dovezile furnizate pentru a afirma această teorie sunt de obicei anecdotice, subiective și susceptibile la prejudecăți de confirmare și selecție, adică că doar informațiile pe care doriți să le oferiți sunt alese și care confirmă ceea ce spunem.
Dar pe lângă faptul că nu are nicio bază științifică care să susțină această idee, această teorie poate fi contraproductivă în măsura în care ne face responsabili pentru lucrurile neplăcute care ni se întâmplă, deoarece, conform aceluiași argument, dacă avem gânduri negative, ni se vor întâmpla lucruri. negativ. Prin urmare, acest lucru ne determină să negăm influența pe care factorii din afara noastră și voinței noastre o au asupra vieții noastre și generează un sentiment intens de vinovăție. În plus, generează a fals sentiment de control și ne face să trăim o realitate ireală proiectându-ne într-un viitor ideal fără a trăi în prezent.
Psihologie cognitivă Susținem teoria efectului autentic al generării și menținerii gândurilor pozitive și o atitudine optimistă față de diferitele situații care ni se pot întâmpla constă în generarea de emoții plăcute în viața noastră care să adauge și să ne îmbogățească experiențele.
Psihologul Elena Huguet își îmbină activitatea „În echilibru mintal” cu cercetarea sinuciderii în cadrul programului de doctorat al UCM, predând la Universitatea Europeană din Madrid ca profesor la Masterul de Psiholog General de Sănătate și formator în diferite centre de formare precum Universitatea Miguel Hernández, Universitatea Autonomă din Madrid și în grupurile de lucru ale Colegiului Oficial al Psihologilor, printre altele. În plus, are titluri de expert în Tulburări de personalitate, Atenție psihologică telematică imediată și, de asemenea, în Terapie strategică scurtă.
Silvia González este psiholog, cu un master în Psihologie Clinică și a Sănătății și cu un Master în Psihologie Generală a Sănătății. Pe lângă faptul că face parte din echipa „În echilibru mental”, a lucrat la Clinica Universitară de Psihologie a UCM, unde a fost și tutore pentru studenții Masterului Universitar în Psihologie Generală a Sănătății. În domeniul predării, a susținut ateliere informative în numeroase instituții precum „Workshop on Emotional Understanding and Regulation”, „Workshop on Improving Public Speaking Skills” sau „Workshop on Exam Anxiety”.