10 efecte ale sportului asupra sănătății noastre
Sportul ne influențează sănătatea pe mai multe niveluri. Efectele sale sunt benefice asupra întregului organism.
Este bun pentru sănătatea mintală
Sportul favorizează secreția de serotonină, un hormon care luptă în mod natural cu stresul și te deprimă, ceea ce limitează riscul de anxietate cronică și depresie. Cercetările au demonstrat chiar că exercițiile fizice au aceleași efecte asupra organismului ca și antidepresivele.