Chiar din nordul Indiei, masajul Abhyanga este un masaj cu ulei de susan renumit pentru proprietățile sale relaxante și energizante. În ce constă? Care sunt beneficiile sale? Măriți această practică tradițională ayurvedică.

Masajul Abhyanga provine de la Ayurveda, un medicament considerat sacru în India de mai bine de 4000 de ani. Acolo, Ayurveda este o adevărată artă de viață care are ca scop reconcilierea corpului și minții. În sanscrită, înseamnă „știință a vieții”. De la vârsta de șase ani, copiii sunt încurajați să-și maseze membrii familiei cu această tehnică. În Franța, masajul Abhyanga este perceput ca un adevărat instrument destinat îmbunătățirii bunăstării, odihnei și relaxării. Din ce în ce mai multe institute și spa-uri de înfrumusețare o oferă. Masajul Abhyanga se bazează pe cele șapte centre de energie ale corpului (chakrele), pe care practicantul le va reechilibra prin stimularea căilor de energie pentru a le permite acestuia din urmă să circule liber pe tot corpul. Maseurul efectuează presiune, frecare, dar și întindere într-un ritm moderat, alternând manevre lente și mai rapide. Drept urmare, bunăstarea fizică și emoțională este restabilită.

Toata lumea. Este recomandat în special persoanelor nervoase, care suferă de stres, oboseală și care au probleme cu gestionarea emoțiilor.

Masajul Abhyanga face minuni și pe:

• concentrare;
• somnul ;
• digestia;
• Depresia.

Fiziologic, ajută la promovarea:

• circulație sanguină ;
• respiraţie;
• relaxarea articulațiilor;
• relaxare musculară.

Pe scurt, masajul Abhyanga oferă relaxare profundă și o călătorie reală a simțurilor.

Dacă uleiul de susan este uleiul de bază utilizat pentru masajul Abhyanga, uleiurile esențiale sunt asociate acestuia în funcție de beneficiile dorite. De exemplu, lavanda și portocaliul sunt favorizate pentru proprietățile lor de înmuiere și calmare. Lămâia și ghimbirul sunt favorizate pentru acțiunea lor de drenaj. Geraniul este cunoscut pentru proprietățile sale decongestionante. Uleiul este întotdeauna încălzit, astfel încât să fie călduț și este distribuit în cantități mari pe tot corpul. De la scalp până la degetele de la picioare, fiecare zonă a corpului este masată pentru a elibera toate tensiunile sale. O experiență senzorială unică care permite o armonie reală între corp și minte.

Masajul Abhyanga trebuie efectuat de preferință dimineața pentru a elimina toxinele acumulate în timpul nopții. Conform tradiției, masajul se face cu ulei de susan, renumit pentru proprietățile sale hidratante și antioxidante. Pentru a-l purifica, este recomandat să îl încălziți la 100 de grade și apoi să-l lăsați să se răcească înainte de al utiliza. Acest pas este foarte important pentru a evita orice risc de arsuri!

Atât dinamic, cât și învăluitor, masajul ayurvedic se caracterizează printr-o alternanță între mișcări blânde și manevre mai ritmice. Primele permit identificarea tensiunilor, în timp ce al doilea le rezolvă. Desigur, aceste mișcări pot fi adaptate în funcție de nevoile și sensibilitățile fiecăruia. Dincolo de virtuțile sale preventive, masajul abhyanga ajută la refacerea energiei și distribuirea ei mai bună în tot corpul.