Cuprins
10 beneficii ale berii pentru sănătate pe care nu ți le-ai imaginat
O băutură străveche care este la modă în secolul al XNUMX-lea
Practic, făcută cu apă, orz și hamei, berea a devenit o băutură foarte consumată în Spania, fie pentru a însoți mesele, fie pur și simplu pentru a o bea rece și a savura aroma ei amară și caracteristică.
Cu toate acestea, foarte puțini cunosc beneficiile pe care această băutură alcoolică milenară le aduce sănătății și organismului. Haideți să-i cunoaștem!
- Protejează inima
Unul dintre marile beneficii ale berii este că ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. În acest caz, consumul său moderat permite creșterea nivelului de „colesterol bun” precum HDL, menținând arterele inimii curate și adecvate circulației sanguine. La fel, antioxidanții naturali pe care îi conține protejează funcționarea generală a acestui organ, reducând bolile cardiovasculare cu până la 40%.
- Oase mai puternice
Berea previne uzura oaselor, deoarece unul dintre ingredientele sale principale este siliciul, care favorizează creșterea densității osoase și, în consecință, contribuie la reducerea riscului de fracturi și osteoporoză. Cu toate acestea, consumul lui ar trebui să fie moderat pentru că, dacă nu, ar avea mai degrabă efectul opus.
- Rinichi sănătoși
Datorită efectelor diuretice ale berii, ajută la reducerea aspectului pietrelor la rinichi cu până la 40%, deoarece rinichiul rămâne în activitate constantă, ceea ce nu permite formarea acestor pietre sau „pietre”.
- Creier activ
Potrivit studiilor efectuate, mineralele magneziu, fosfor și siliciu conținute în bere sunt considerate a proteja creierul de bolile neurodegenerative, precum Alzheimer. De asemenea, previne accidentele vasculare cerebrale, deoarece nu permite formarea cheagurilor de sânge care blochează arterele creierului.
- Oferă vitamine
O bere oferă vitamine din grupa B, în special B6 și B12 recomandată care contribuie la regenerarea celulelor, a creierului și la funcționarea sistemului nervos.
- Controlați hipertensiunea arterială
Berea fiind o bautura cu un indice de sodiu scazut, consumul ei este benefic pentru persoanele care sufera de hipertensiune arteriala, in plus, este indicata si pentru prevenirea bolii la acele persoane care nu au dezvoltat-o inca.
- Previne diabetul
Studii recente au arătat că consumul de alcool ajută la creșterea sensibilității la insulină, ceea ce permite controlul diabetului. În plus, ingredientele sale precum compușii polifenolici, fibrele și mineralele ajută și la prevenirea acestei boli.
- Ajută la simptomele menopauzei
Datorită componentelor sale, contribuie la reducerea simptomelor menopauzei și, de asemenea, poate ajuta chiar la întârzierea acesteia, datorită fitoestrogenilor naturali pe care îi furnizează consumul.
- Incetineste imbatranirea
Pe lângă faptul că contribuie direct la prevenirea bolilor de creier și inimă, printre altele, berea, datorită antioxidanților săi naturali, încetinește îmbătrânirea și oxidarea celulelor organismului.
- Întărește sistemul imunitar
Consumul de bere ajută la întărirea sistemului imunitar, făcându-l mai puternic, generând astfel un răspuns pozitiv la organismele care provoacă boli infecțioase.
În concluzie, consumul de bere este foarte benefic, atât pentru sănătate, cât și pentru plăcerea gurii, de fapt s-a demonstrat deja că, chiar și pentru cei care practică sport, este indicat să bea o bere după antrenament pentru a reduce durerile musculare.
Cu toate acestea, ca orice, consumul lui trebuie făcut cu moderație.