Uneori, pentru a înțelege principalul lucru, trebuie să pierdem ceea ce avem. Dane Malin Rydal a fost nevoită să părăsească orașul natal pentru a găsi secretul fericirii. Aceste reguli de viață se potrivesc oricăruia dintre noi.
Danezii sunt cei mai fericiți oameni din lume, potrivit ratingurilor și sondajelor de opinie. Specialistul în PR Malin Rydal s-a născut în Danemarca, dar doar de la distanță, după ce a locuit în altă țară, a putut să privească imparțial modelul care îi face fericiți. Ea a descris-o în cartea Happy Like Danes.
Printre valorile pe care ea le-a descoperit se numără încrederea cetățenilor unii în alții și în stat, disponibilitatea educației, lipsa de ambiție și exigențe materiale mari și indiferența față de bani. Independență personală și capacitatea de a-ți alege propria cale de la o vârstă fragedă: aproape 70% dintre danezi părăsesc casa părintească la 18 ani pentru a începe să trăiască singuri.
Autoarea împărtășește principiile vieții care o ajută să fie fericită.
1. Cel mai bun prieten al meu sunt eu însumi. Este al naibii de important să te împaci cu tine, altfel călătoria prin viață poate fi prea lungă și chiar dureroasă. Ascultându-ne pe noi înșine, învățând să ne cunoaștem, având grijă de noi înșine, creăm o bază de încredere pentru o viață fericită.
2. Nu mă mai compar cu ceilalți. Dacă nu vrei să te simți nefericit, nu te compara, oprește cursa infernală „mai mult, mai mult, niciodată suficient”, nu te strădui să obții mai mult decât au ceilalți. O singură comparație este productivă - cu cei care au mai puțin decât tine. Doar nu te percepe ca o ființă de ordin superior și amintește-ți mereu cât de norocos ești!
Important este să poți alege o luptă pe umăr, una care să învețe ceva
3. Uit de norme și presiunile sociale. Cu cât avem mai multă libertate de a face ceea ce credem că este corect și de a o face așa cum ne dorim, cu atât este mai probabil să „intrăm în faza” cu noi înșine și să trăim „propria noastră” viață, și nu cea care se aștepta de la noi .
4. Întotdeauna am un plan B. Când o persoană crede că are o singură cale în viață, îi este frică să nu piardă ceea ce are. Frica ne face adesea să luăm decizii proaste. Pe măsură ce luăm în considerare căi alternative, găsim mai ușor curajul de a răspunde provocărilor Planului nostru A.
5. Îmi aleg propriile bătălii. Ne luptăm în fiecare zi. Mare si mic. Dar nu putem accepta orice provocare. Important este să poți alege o luptă pe umăr, una care să învețe ceva. Și în alte cazuri, ar trebui să luați exemplul unei gâște, scuturând excesul de apă din aripi.
6. Sunt sincer cu mine însumi și accept adevărul. Diagnosticul corect este urmat de un tratament corect: nicio decizie corectă nu se poate baza pe o minciună.
7. Cultiv idealismul... realist. Este extrem de important să facem planuri care să dea sens existenței noastre... având în același timp așteptări realiste. Același lucru este valabil și pentru relația noastră: cu cât ai așteptări mai puțin mari față de ceilalți oameni, cu atât este mai probabil să fii surprins plăcut.
Fericirea este singurul lucru din lume care se dublează atunci când este împărțit
8. Trăiesc în prezent. A trăi în prezent înseamnă a alege să călătorești spre interior, a nu fantezi despre destinație și a nu regreta punctul de plecare. Tin minte o fraza pe care mi-a spus-o o femeie frumoasa: «Scopul este pe cale, dar aceasta cale nu are nici un scop.» Suntem pe drum, peisajul fulgeră în afara ferestrei, mergem înainte și, de fapt, asta este tot ce avem. Fericirea este o recompensă pentru cel care merge, iar la punctul final se întâmplă rar.
9. Am multe surse diferite de prosperitate. Cu alte cuvinte, nu „îmi pun toate ouăle într-un singur coș”. Dependența de o sursă de fericire – un loc de muncă sau o persoană dragă – este foarte riscantă, deoarece este fragilă. Dacă ești atașat de mulți oameni, dacă îți plac diferite activități, fiecare zi este perfect echilibrată. Pentru mine, râsul este o sursă neprețuită de echilibru - oferă un sentiment instantaneu de fericire.
10. Iubesc alți oameni. Cred că cele mai minunate surse de fericire sunt dragostea, împărtășirea și generozitatea. Împărtășind și dăruind, o persoană multiplică momentele de fericire și pune bazele prosperității pe termen lung. Albert Schweitzer, care a primit Premiul Nobel pentru Pace în 1952, a avut dreptate când a spus: „Fericirea este singurul lucru din lume care se dublează atunci când este divizată”.
Sursa: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).