Cuprins
Am putea trăi fericiți până la urmă și să fim mulțumiți de noi înșine. Suntem sănătoși, avem familie și prieteni, un acoperiș deasupra capului, un venit stabil. Putem face ceva, cineva sau ceva umple viața de sens. Deci, de ce iarba de peste drum pare mai verde? Și de ce suntem atât de nemulțumiți de noi înșine?
„Dacă nu poți schimba situația, schimbă-ți atitudinea față de ea” este mai ușor de spus decât de făcut. Cercetătorii în psihologie pozitivă au identificat zece motive pentru care mulți dintre noi nu se simt fericiți atunci când am putea.
1. Așteptări mari
Speranțele nefondate și așteptările mari servesc unui deserviciu: dacă ceva nu merge conform planului, ne supărăm. De exemplu, visăm la o vacanță spirituală alături de familia noastră, dar obținem o seară departe de a fi ideală. Una dintre rude este în neregulă, iar situația devine tensionată.
2. Te simți special
Încrederea sănătoasă este bună. Cu toate acestea, cel care se consideră excepțional este cel mai adesea dezamăgit mai târziu: alții nu-i recunosc unicitatea și îl tratează ca pe toți ceilalți.
3. Valori false
Problema este că le luăm drept adevărate, singurele corecte. A fi obsedat de bani și într-o zi să realizezi că banii nu sunt totul este o lovitură pe care nu o poate suporta toată lumea.
4. Străduiește-te pentru mai mult
Ne obișnuim repede cu ceea ce am realizat și ne dorim mai mult. Pe de o parte, încurajează lupta constantă înainte și stabilirea de noi obiective. Pe de altă parte, uităm să ne bucurăm de ceea ce s-a realizat, ceea ce înseamnă că ne pierdem încrederea în sine.
5. Speranțe puse în alții
Tindem să așteptăm să fim „fericiți”, transferând responsabilitatea fericirii către un partener, familie sau prieteni. Astfel, nu doar că ne facem dependenți de ceilalți, dar riscăm și să fim dezamăgiți când se dovedește că aceștia au alte priorități.
6. Frica de dezamăgire
Frica de a cădea te împiedică să mergi înainte, teama de eșec nu îți permite să te străduiești spre fericire, fie că este vorba de căutarea partenerului potrivit sau de un job de vis. Desigur, cel care nu riscă nimic nu poate pierde nimic, dar făcând asta excludem în avans orice șansă de câștig.
7. Mediu greșit
Mulți dintre noi comunicăm în principal cu pesimiștii și, cu timpul, începem să ne bucurăm din ce în ce mai puțin de veștile bune. Atunci când mediul înconjurător privește lumea prin ochelari întunecați și emite observații critice cu orice ocazie, o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor nu este ușoară.
8. Așteptări false
Unii oameni cred că fericirea și satisfacția este o stare naturală în care poți sta atâta timp cât vrei. Nu este adevarat. Fericirea este trecătoare. Luând-o de la sine înțeles, nu o mai apreciem.
9. Convingerea că viața constă din „benzi”
Unii oameni cred că binele este întotdeauna urmat de rău. În spatele albului — negru, în spatele soarelui — o umbră, în spatele râsului — lacrimi. După ce au primit un dar neașteptat al sorții, încep să aștepte cu nerăbdare o serie de eșecuri, ceea ce înseamnă că nu se pot bucura de fericirea lor. Acest lucru reduce calitatea vieții.
10. Neglijarea succesului tău
De multe ori nu ne apreciem realizările, le respingem: „Da, nimic, doar noroc. E pură coincidență.» Atribuind succesele unor factori externi, ne diminuăm astfel abilitățile.
Dacă prețuim propria noastră muncă, ne amintim ce am realizat deja și la ce ne-am descurcat, acest lucru ne ajută să facem față noilor provocări mai calm. Vor fi multe dintre ele, dar nu sunt un motiv de nemulțumire.
Sursa: Zeit.de