Mulți dintre noi știm că noi înșine avem puterea de a influența starea sănătății noastre. Cu toate acestea, uneori nu este ușor să dezvolți anumite obiceiuri bune. Și aici așa-numitele „setări” vin în ajutor. Nefiind un panaceu sau o soluție rapidă a problemei, transformarea regulată a gândurilor negative în unele pozitive, cu alte cuvinte, atitudinile, nu numai că îmbunătățește starea de spirit, ci și sănătatea generală. În plus, instalațiile pot reduce gradul de stres și pentru cine nu este acest lucru relevant astăzi? alege-le pe cele care rezonează cu inima ta. Mulți oameni consideră că este util să își înregistreze setările în scris, cum ar fi pe un blocnotes sau într-un loc vizibil — în mașină, pe frigider etc. Este recomandabil să repetați setările pe care le-ați indicat după ce vă treziți dimineața, când mintea ta nu a avut încă timp să se trezească pe deplin și să se cufunde în grijile zilei curente. Exemple de setări de sănătate: De asemenea, vă puteți scrie atitudinile într-un format pozitiv. În loc de „Vreau să fiu subțire”, încercați să exprimați ca „Mă bucur de corpul meu frumos și strălucitor”. Indiferent de setarea pe care o alegi pentru tine, de fiecare dată când apare o reacție negativă în capul tău, înlocuiește-o cu una pozitivă. Veți vedea în practică eficacitatea acestei metode de îmbunătățire a sănătății dumneavoastră.
2022-11-11