Plină de nutrienți esențiali, conopida este o legumă destul de comună de consumat. Buchetele de conopidă conțin mulți fitonutrienți, cum ar fi vitamine, indol-3-carbinol, sulforafan, care ajută la prevenirea excesului de greutate, a diabetului și protejează împotriva cancerului de prostată, ovarian și de col uterin. Asa de, de ce altfel ar trebui să includeți cu siguranță o astfel de legumă precum conopida în dieta dvs: • Are un conținut foarte scăzut de calorii. 100 g de inflorescențe proaspete conțin 26 de calorii. Cu toate acestea, în ele. • Conopida, cum ar fi sulfuranul și indol-3-carbinolul menționat mai sus. • Abundent, eficient ca imunomodulator, agent antibacterian si antiviral. • Conopida proaspătă este o sursă excelentă. 100 g conțin aproximativ 28 mg din această vitamină, ceea ce reprezintă 80% din doza zilnică recomandată. • Este bogat in continut precum acid folic, pantotenic, tiamina, piridoxina, niacina. • Pe lângă toate cele de mai sus, conopida este o sursă excelentă de . Manganul este folosit în organism ca co-factor pentru enzima antioxidantă. Potasiul este un electrolit intracelular important care contracarează efectul hipertonic al sodiului.
2022-11-11