Psihologie

Cum ar trebui să arate o relație de dragoste? Conform cântecelor, partenerul ar trebui să ne „complementeze”. Potrivit serialului de comedie, soților li se cere să rezolve orice problemă în 30 de minute. Hollywood, pe de altă parte, încearcă să ne convingă că relațiile cu drepturi depline sunt construite pe o „chimie amoroasă” specială și pe sex pasional, nebun. Terapeutul a formulat „12 porunci” ale relațiilor sănătoase.

1. Dragoste și grijă

Cel mai important lucru într-o relație sănătoasă este dragostea reciprocă sinceră. Partenerii au grijă unul de celălalt atât în ​​cuvinte, cât și în fapte, demonstrând constant că se prețuiesc și se iubesc.

2. Onestitate

Într-o relație sănătoasă, partenerii nu se mint unii pe alții și nu ascund adevărul. Astfel de relații sunt transparente, nu există loc pentru înșelăciune în ele.

3. Dorința de a accepta un partener așa cum este

Probabil ați auzit că nu ar trebui să începeți o relație sperând să vă schimbați partenerul în timp. Fie că este o problemă foarte gravă, cum ar fi o dependență de droguri sau ceva atât de mic, cum ar fi să nu speli vasele tot timpul, dacă te aștepți ca el sau ea să se comporte diferit, probabil că vei fi dezamăgit.

Da, oamenii se pot schimba și se schimbă, dar ei înșiși trebuie să-și dorească asta. Nu-ți poți forța partenerul să se schimbe, indiferent cât de mult îl iubești.

4. Respect

Respectul reciproc înseamnă că partenerii iau în considerare sentimentele celuilalt și își tratează partenerul așa cum ar dori să fie tratați. Respectul iti permite sa excluzi situatiile in care unuia dintre parteneri i se pare ca cel de-al doilea pune presiune asupra lui sau incearca sa-l manipuleze. Sunt gata să se asculte unul pe celălalt și să respecte punctul de vedere al partenerului lor.

5. Asistență reciprocă

Partenerii au obiective comune. Nu încearcă să-și pună o spiță în roțile celuilalt, nu concurează, nu încearcă să se „bată” unul pe altul. În schimb, în ​​relație domnește asistența reciprocă și sprijinul reciproc.

6. Securitate fizică și emoțională

Partenerii nu se simt precauți sau încordați unul în prezența celuilalt. Ei știu că se pot baza pe un partener în orice situație. Nu trebuie să se teamă că un partener îi poate lovi, țipa la ei, îi poate forța să facă ceva ce nu vor, îi poate manipula, îi poate umili sau îi poate face de rușine.

7. Deschidere reciprocă

Un sentiment de securitate vă permite să vă deschideți pe deplin față de un partener, ceea ce, la rândul său, face legătura dintre parteneri mai profundă. Ei știu că își pot împărtăși gândurile și secretele cele mai profunde fără teamă de judecată.

8. Sprijin pentru individualitatea partenerului

Atașamentul sănătos al partenerilor unul față de celălalt nu îi împiedică să își stabilească propriile obiective în viață și să le atingă. Au timp și spațiu personal. Se susțin reciproc, sunt mândri unul de celălalt și sunt interesați de hobby-urile și pasiunile celuilalt.

9. Potrivirea așteptărilor

Când așteptările partenerilor din partea relației sunt foarte diferite, de foarte multe ori unul dintre ei este dezamăgit. Este important ca așteptările ambilor să fie realiste și apropiate unul de celălalt.

Acest lucru se aplică unei varietăți de probleme: cât de des fac sex, cum sărbătoresc sărbătorile, cât timp petrec împreună, cum împart treburile casnice și așa mai departe. Dacă opiniile partenerilor cu privire la aceste și alte probleme diferă foarte mult, este foarte important să discutăm diferențele și să găsim un compromis.

10. Dorința de a ierta

În orice relație, partenerii se întâmplă să se înțeleagă greșit și să se rănească reciproc - acest lucru este inevitabil. Dacă partenerul „vinovat” regretă sincer ceea ce s-a întâmplat și își schimbă cu adevărat comportamentul, ar trebui să fie iertat. Dacă partenerii nu știu să ierte, în timp, relațiile se vor prăbuși sub greutatea resentimentelor acumulate.

11. Disponibilitatea de a discuta orice conflicte și contradicții

Este ușor să vorbești cu partenerul tău când totul merge bine, dar este mai important să poți discuta constructiv orice conflict și nemulțumire. În relațiile sănătoase, partenerii au întotdeauna ocazia să-și spună unul altuia cu ce sunt nemulțumiți, jigniți sau cu ce nu sunt de acord, dar într-un mod respectuos.

Ei nu evită conflictele și nu pretind că nu s-a întâmplat nimic, ci discută și rezolvă contradicții.

12. Capacitatea de a se bucura unul de celălalt și de viață

Da, construirea de relații este o muncă grea, dar ar trebui să fie și distractive. De ce avem nevoie de o relație dacă partenerii nu sunt mulțumiți de compania celuilalt, dacă nu pot să râdă împreună, să se distreze și, în general, să se distreze?

Amintiți-vă că într-o relație, fiecare dintre parteneri nu numai că ia ceva, ci și dăruiește. Ai dreptul să te aștepți ca partenerul tău să respecte toate aceste reguli, dar tu însuți trebuie să le respecti.

Lasă un comentariu