Cuprins
- 1. Băutură caldă
- 2. Îmbrățișare de urs
- 3. „Impinge peretele”
- 4. „Stinge lumânarea!”
- 5. „Mâncător de frici”
- 6. Masaj cu minge de tenis
- 7. „Crybaby a venit din nou?”
- 8. „Muzică poate” și „ocean într-o sticlă”
- 9. Sari sus și... încet
- 10. Sari coarda pe muzica
- 11. „Micii monștri”
- 12. Atât stânga cât și dreapta
- 13. Stăm pe mâini, alergăm în patru picioare
Doar nu-i spune: „Calmează-te!” Există activități mult mai distractive și interesante: beți împreună cacao dintr-o cană de lut caldă, desenați un fluture, luând o bucată de cretă în fiecare mână, întoarceți-vă cu susul în jos, stingeți o lumânare mare și frumoasă prima dată... Aceste „trucuri” sunt mai mult ca un joc și prin urmare mai eficient decât cuvintele . Și apropo, au o bază complet științifică.
Un copil poate fi nervos din diverse motive. Se plictisește – nu se întâmplă nimic în jur, sau energia lui fizică nu își găsește o ieșire, sau este obosit la sfârșitul unei zile lungi, dar nu se poate relaxa, sau trăiește emoții și nu știe încă cum să le facă față .
Iată câteva modalități de a-ți calma bebelușul și de a o face în mod natural și discret.
1. Băutură caldă
Bea ceai parfumat cu ierburi, sau cacao, sau lapte cu un praf de vanilie... Să ții cana preferată de lut în mâini este atât de confortabil și liniștitor. Întregul corp devine imediat cald – ca și cum cineva s-ar îmbrățișa din interior. Începe un astfel de ritual cu copilul tău și, de îndată ce devine obraznic, spune: „Hai să bem un ceai cu tine?”
2. Îmbrățișare de urs
Această îmbrățișare foarte puternică ar trebui să dureze mult timp, mai mult de 20 de secunde. În acest timp, copilul îți va simți căldura, corpul lui își va aminti sentimentele de siguranță din prima copilărie, iar sistemul imunitar (și și al tău) va începe să producă hormonul oxitocină, care reduce efectele nocive ale stresului.
3. „Impinge peretele”
O modalitate excelentă de a scăpa de stres atunci când iritația copleșește și nu găsește o cale de ieșire. Invitați copilul să se odihnească de perete cu ambele mâini și împingeți-l cu toată puterea. Așa transformăm energia stresului în energie musculară și, ca după orice efort muscular, va veni relaxarea.
4. „Stinge lumânarea!”
Aprindeți o lumânare mare și frumoasă. Rugați copilul să o sufle, dar nu țineți lumânarea prea aproape. Desigur, orice copil, și chiar mai supărat, o va face cu plăcere. Acum aprindeți din nou lumânarea, dar păstrați-o încă mai departe. Copilul va lua mai mult aer și va sufla cu toată puterea.
Copiii gândesc concret și nu își pot rezolva întotdeauna emoțiile.
Trucul este următorul: pentru a vă calma, doar respirați adânc câteva respirații. În plus, lumina vie a unei lumânări aprinse este plăcută ochiului și calmează.
5. „Mâncător de frici”
Astfel de animale moi amuzante sunt vândute în magazine, dar le puteți coase singur. „Mâncătorul” ar trebui să aibă o gură mare și lată cu fermoar: poți pune o hârtie cu frică scrisă pe ea sau problema altui copil care îl îngrijorează și îl împiedică să adoarmă. După ce l-a înghițit, „devoratorul de frică” își va închide gura spre castel.
6. Masaj cu minge de tenis
Un vechi truc de fizioterapie. Funcționează bine atunci când copilul este obraznic pentru că se plictisește – de exemplu, pe drum sau când trebuie să stai mult timp la coadă.
Rotiți mingea peste umerii, gâtul și mușchii spatelui copilului – acestea sunt locurile în care corpul „înmagazinează” stresul. Acest masaj este exact ceea ce aveți nevoie atunci când bebelușul are cel mai mult nevoie de o atingere moale și discretă.
7. „Crybaby a venit din nou?”
Copiii sunt gânditori concreti și nu își pot rezolva întotdeauna emoțiile, așa că este foarte util să le dai nume.
Folosim abilitatile motorii ale mainilor, auzului si vederii in acelasi timp, iar acest lucru ajuta la scaparea de tensiune.
Copiilor le place foarte mult să-l alunge pe Crybaby rău care a venit la fata bună. Și acest lucru este mult mai corect decât să-l numești pe copil însuși plângărește.
8. „Muzică poate” și „ocean într-o sticlă”
Această minunată invenție va ajuta la distragerea atenției copilului. În plus, este ușor să o faci singur.
Umpleți un borcan de plastic alungit cu o varietate de articole foșnind: batoane de scorțișoară, cuișoare, mazăre și fasole. „Instrumentul” rezultat poate fi scuturat, ascultat sunete, privit ca un caleidoscop.
Deci folosim simultan abilitățile motorii ale mâinilor, auzului și vederii, iar acest lucru ajută la scăderea tensiunii. Puteți face un „ocean într-o sticlă” turnând mai multe lichide de diferite densități în el și plasând un fel de „plutitor” distractiv. Copiii sunt pur și simplu fascinați de aceste jucării.
9. Sari sus și... încet
Provoacă-ți copilul la o competiție pentru a vedea cine poate sări mai sus. Și acum – cine va sări… mai încet. Cine va sari cel mai repede? I-ai distrat din nou pe copii și ai dat o ieșire energiei lor fizice necheltuite.
10. Sari coarda pe muzica
Acesta este divertisment pentru o zi plictisitoare de toamnă, când copilul începe încet să se plângă. Pune muzică distractivă și invită-l să meargă în vârful picioarelor timp de două minute, lovind exact ritmul și să nu se rătăcească.
11. „Micii monștri”
Acești monștri portocalii veseli pot fi făcuți din mici baloane umplute cu amidon, care scârțâie plăcut și își schimbă forma, și pictează împreună cu copilul tău. Pot fi aruncați pe podea, „luptând cu monștri” și chiar pe perete.
12. Atât stânga cât și dreapta
Când mergi cu un copil, dă-i două creioane, câte unul în fiecare mână și roagă-l să deseneze un fluture cu ambele mâini în același timp. Nu este atât de ușor dacă nu desenați linii paralele, ci fiecare aripă cu o mână separată, „într-o imagine în oglindă”, astfel încât mâinile fie să se miște una spre cealaltă, fie să diverge. Nici măcar adulții nu o înțeleg imediat.
Yoghinii au recunoscut de mult puterea de vindecare a posturilor inversate.
Pe o călătorie lungă cu mașina sau în timp ce aștepți la coadă la clinică, pune-ți copilul să deseneze cu mâna stângă un obiect simplu și familiar pentru a-i oferi creierului plictisit un loc de muncă. Această activitate necesită concentrare maximă... și se termină cu râs.
13. Stăm pe mâini, alergăm în patru picioare
Yoghinii au recunoscut de mult puterea de vindecare a posturilor inversate, aducând capul (și mintea) sub nivelul inimii. Acest lucru are un efect pozitiv asupra sistemului nervos autonom, care controlează răspunsul organismului nostru la stres. Copiilor le plac aceste exerciții!