Este întotdeauna necesar să faceți un efort pentru a menține farfuria unui copil curată?
1. De asemenea, copilul poate „să nu fie în chef”
În primul rând, fii atent la tine. Uneori, când ți-e foarte foame, vei mânca tot ce este preparat cu mare poftă. Și există momente în care pur și simplu nu există dispoziție pentru mâncare - și acest lucru se va aplica oricărui fel de mâncare propus.
2. Ai mâncat sau nu?
Fiind născut, un copil sănătos înțelege perfect când și cât de mult vrea să mănânce (în acest caz, luăm în considerare un copil sănătos, deoarece prezența unei anumite patologii face propriile ajustări la alimentația bebelușului). Este complet inutil să vă faceți griji că copilul nu a terminat 10-20-30 ml de amestec la o singură masă. Și un copil sănătos crescut nu trebuie să fie forțat să „mănânce încă o lingură pentru mama și tata”. Dacă copilul nu vrea să mănânce, a fost chemat la masă prea devreme. Ii va fi foame pana la urmatoarea masa, sau isi va termina 20 ml peste norma dupa activitatea fizica pe care si-a planificat-o inainte de pranz.
3. „Războiul este război, dar prânzul este conform programului!”
Principalul lucru pe care mama trebuie să-l urmărească în mod clar este timpul de a mânca. Este mai usor si mai fiziologic ca functionarea sistemului digestiv sa aiba un orar clar, care consta in stabilirea unui anumit timp pentru masa. „Războiul este război, dar prânzul este conform programului!” – acest citat reflectă destul de clar fiziologia digestiei.
4. Doar o bomboană...
Un alt punct foarte important pentru adulții cărora le place să-și răsfețe copiii cu tot felul de dulciuri între hrăniri. Absența unor astfel de gustări între micul dejun, prânz, ceaiul de după-amiază, cină este cheia unui apetit bun pentru bebelușul tău sau pentru un copil deja crescut!
5. „Nu vei părăsi masa…”
Când forțați un copil să termine de mâncat, creșteți cantitatea de mâncare de care are de fapt nevoie. În timp, acest lucru duce la creșterea nedorită în greutate. Copilului îi este mai greu să se miște, activitatea scade, pofta de mâncare crește. Cerc vicios! Și supraponderal la vârstnici și la adolescență.
Învață-ți copilul să refuze politicos mâncarea dacă este sătul sau nu vrea să încerce preparatul oferit. Permiteți-i copilului să-și determine propria mărime de porție. Întrebați dacă este suficient? Pune o porție mai mică și asigură-te că îți reamintești că poți cere un supliment.
Putem spune cu siguranță că, atunci când unui copil îi este foame, va mânca tot ce îi oferiți. Nu vei avea niciodată o întrebare despre ce să gătești astăzi. Bebelușul tău se va dovedi a fi practic omnivor („practic” să lăsăm pe seama intoleranței individuale și a pretențiilor de gust)!