Cuprins
Experții au făcut o evaluare a celor mai bune produse de detoxifiere, a căror utilizare va ajuta la menținerea sănătății, la îmbunătățirea sănătății și la accelerarea metabolismului. Vrei să fii sănătos, activ și slab? Mănâncă adesea pepene galben, struguri și ridichi. Acestea sunt cele mai bune produse pentru curățarea blândă și naturală a corpului.
Pepene galben
Tpepenele galben este tot ceea ce este necesar pentru intestin. Pepenele galben ia colesterol, reduce greutatea. Are multe fibre și crește peristaltismul intestinal. Dar cel mai important, pepenele galben are efect diuretic, ceea ce înseamnă că curăță rinichii și excretă toate toxinele. Cel mai bun moment pentru a mânca pepenele galben între micul dejun și prânz. Nu se recomandă utilizarea cu miere, alcool, produse lactate".
Ce este util în pepene galben? Pepenele este bogat în vitaminele PP, E, B și C și minerale precum caroten, fosfor, magneziu, calciu și altele. Vitamina C din ea este de 20 de ori mai mare decât citricele. Și siliciu, care este necesar pentru munca activă a creierului și a sistemului nervos, de 17 ori mai bogat decât laptele!
Cum să aleg?
- Alegeți fructele cu coada uscată și groasă.
- Cantalupul copt trebuie să aibă o aromă plăcută pronunțată și să fie ușor elastic la atingere.
- Dacă simțiți note neplăcute în miros, așa că este deja sau prea coptă sau răsfățată.
- Nu cumpărați un pepene galben care are o suprafață cu fisuri, lovituri sau semne de mucegai.
- Fiți atenți la pulpă - nu ar trebui să existe pete maronii și vene albe.
struguri
Strugurii sunt utili pentru orice, de la piei la oase, până la corp în întregime. Puterea influenței strugurilor asupra corpului depinde nu numai de prospețimea și calitatea produsului, ci și de frecvența de utilizare și de cantitatea ingerată. Zilnic se recomandă consumul a aproximativ 0.5 kg de struguri împreună cu cojile și semințele. În cele din urmă, asigurați-vă că mestecați, deoarece în semințe conține 90% din vitamine. Utilizarea boabelor întregi normalizează tensiunea arterială, stabilizează ritmul cardiac, curăță vasele de sânge de plăcile de colesterol și restabilește elasticitatea pereților lor".
Ce este util?
Strugurii conțin acizi organici, fibre, în special multe vitamine C și K. Vitamina K este importantă pentru coagularea sângelui și pentru sănătatea oaselor, iar vitamina C este un antioxidant care susține elasticitatea pielii.
Strugurii normalizează, de asemenea, inima, previn formarea de pietre și nisip în rinichi și pectina conținută în fructe de pădure, elimină toxine și metale dăunătoare.
Cum să aleg?
- Alegeți struguri, fructe de pădure pe care elasticul să le țină strâns pe grămadă.
- Strugurele are o patină albă și este un semn de prospețime.
- Este mai bine să luați o grămadă, o creastă care este verde dacă este uscată - strugurii sunt tăiați lung.
- Nu cumpărați strugurii, dacă are pielea deteriorată sau pe boabe este mucegai.
- Dacă vedeți pete albe caracteristice pe piele - este vorba despre substanțe chimice de procesare în exces
Ridiche
Radese intestine perfect curate, are un efect coleretic. Este uleiurile volatile și esențiale care ajută la dizolvarea calculilor renali și la îmbunătățirea proceselor metabolice din organism. De asemenea, ridichea are un efect diuretic, este bună pentru cistită, prostatită, boli hipertensive, iar pentru persoanele cu greutate excesivă este un instrument excelent pentru pierderea în greutate. Rata zilnică de consum - 50-100 grame".
Ce este util? Ridichea conține un conținut ridicat de calciu, potasiu, magneziu, fier și fosfor. Rădăcina este, de asemenea, o mulțime de acizi organici utili, uleiuri esențiale, enzime, oligoelemente și necesare pentru corpul vitaminelor. Amărăciunea caracteristică a ridichiului dă un ulei de muștar, care este diuretic și colagog, și normalizează activitatea tractului gastro-intestinal. Ridichea poate fi inclusă în dietă ca mijloc de prevenire a aterosclerozei, a pietrelor la rinichi. Consumul regulat de ridiche previne apariția plăcii pe pereții vaselor de sânge.
Cum să aleg?
- Se preferă rădăcinile de dimensiuni medii. Legumele foarte mari sunt prea suculente și carnea este tare.
- Fructul elastic este cea mai corectă și utilă ridiche, deoarece concentrația de vitamine și substanțe necesare din fructul lent este mult mai mică.
- Rădăcinile nu trebuie să fie deteriorate și suprafețele lor sunt netede.
- Inacceptabilă prezența mucegaiului.
Aproximativ 10 dintre cele mai frecvente alimente de detoxifiere vizionați în videoclipul de mai jos:
