Cuprins
Te simți ca un eșec din când în când? Să te certați că „nu vă străduiți suficient” și că „ați putea face mai bine”? Stop! Poate te descurci mai bine decât crezi. Sau măcar fă tot ce poți.
Încearcă să răspunzi la întrebarea „Cât de mulțumit ești de nivelul tău de viață pe o scară de la 1 la 10?”. 1 înseamnă că ești complet nefericit și 10 că îți adori viața. Nu fi surprins dacă numești un număr în intervalul de la 3 la 7 - așa își evaluează majoritatea oamenilor viața.
Faptul este că nu facem suficient - atât pentru alții, cât și pentru noi înșine. Mai precis, ni se pare că, de îndată ce „încercăm mai bine”, absolut totul în viața noastră va funcționa. Din păcate, acesta nu este întotdeauna cazul. Uneori lucrurile pur și simplu nu merg în favoarea noastră. Nu contează ce dungă în viață este acum - negru sau alb. Principalul lucru este cum trăim în aceste zile.
Poate te descurci grozav, chiar dacă nu crezi. Să vedem cum poți înțelege.
1. Lucrezi asupra ta
Acest punct este primul pentru că este cel mai important. Mai mult decât atât, munca pe sine poate fi diversă. Pentru unii, acest lucru înseamnă scăparea de obiceiuri proaste precum fumatul, mâncatul în exces, abuzul de alcool, dependența excesivă de jocuri video și shopaholismul. Pentru altul, încearcă să devină deschis emoțional sau să controleze mai bine comportamentul lor. Acesta din urmă ne ajută să rămânem în ton cu noi înșine și cu ceilalți.
2. Îți respecți corpul
Nu ești dintre cei care ziua — sclavul scaunului de birou, iar seara — sclavul canapelei. Chiar dacă, din cauza sarcinilor de serviciu, trebuie să petreci mult timp în poziție șezând, dimineața sau seara încerci să oferi corpului tău activitatea fizică necesară. Și nu-l hrăni cu mâncare nedorită.
Înțelegi că îngrijirea corpului tău îți va asigura o viață lungă activă și, prin urmare, faci tot ce poți: încearcă să mănânci corect și să te miști, să-ți asiguri suficient somn și odihnă.
3. Încercați să schimbați circumstanțele.
Da, îți accepti viața așa cum este acum, în special acele aspecte ale ei care nu pot fi schimbate peste noapte. Dar nu lăsa încercările de a-l transforma cumva. Investiți metodic și sârguincios pentru ca aceste schimbări să aibă loc în sfârșit și, dacă ceva nu merge bine, nu renunțați. Dimpotrivă, căutați în mod activ modalități de a reumple resursele pentru a continua să vă îndreptați spre obiectivul dvs.
4. Ai compasiune pentru tine.
Îți faci griji pentru ceilalți și ești mereu gata să-i susții, dar nu în detrimentul intereselor tale și cu atât mai mult sănătății tale. Știi că compasiunea și empatia trebuie să înceapă cu tine însuți, așa că alocă timp și efort pentru a avea grijă de starea ta - fizică și psihologică. Acest lucru vă permite să rămâneți în formă bună, ceea ce înseamnă că puteți face mai mult pentru alți oameni și pentru lume în general.
5. Îți accepți „nebunia ușoară”
Așadar, nu-ți fie teamă să pari „ciudat” altora atunci când te distrezi și te prostești. Judecata de la alți oameni nu te sperie, așa că nu te feri de drumurile nepopulare, nepopulare. Și pe bună dreptate: trăsăturile tale te fac ceea ce ești. Fă-te un individ.
6. Rămâi om
Nu încălcați legea și nu atacați pe alții cu pumnii sau cu abuzuri selective, chiar dacă merită. Nu acționați cu răutate și nu câștigați înapoi pe ceilalți. Și rudele nu trebuie să îndure „caracterul tău rău”. Desigur, niciunul dintre noi nu este perfect, dar încerci să te controlezi. Dacă apare o defecțiune, atunci cereți scuze pentru aceasta.
Când faci ceva, te gândești la consecințele pentru tine și ceilalți. Și dacă există o oportunitate de a face lumea un loc mai bun, nu o ratați.