Vrei să demonstrez asta? Iată cel mai simplu test. Alege 4 afirmații care sunt adevărate pentru tine.
1.
A.
LA.
2.
A.
LA.
3.
A.
LA.
4
A.
LA.
Alegeți A, A și A din nou? Bun venit în clubul oamenilor obișnuiți! În urmă cu șase luni, am alergat și eu cu capul de cap prin viață, ca niște kenyeni cu picioare lungi prin stadionul olimpic. Întrebarea mi-a bătut în cap: „Cum? Cum? Cum le pot face pe toate!?” Am citit zeci de cărți despre managementul timpului – de la David Allen și Brian Tracy până la Dorofeev și Arkhangelsky. Am făcut liste de lucruri de făcut, am mâncat broaște, am stăpânit programarea agilă, am identificat kairos, am citit în metrou și am oprit rețelele de socializare. Am trăit într-un program 7 zile pe săptămână. Și apoi s-a întâmplat un lucru groaznic: din 24 de ore, nu am mai putut să stoarce un singur minut liber.
În timp ce mă nedumerim unde să o găsesc pe Hermione Granger pentru a-și împrumuta turnatorul de timp, Greg McKeon a sugerat o nouă privire asupra „deșertăciunii noastre”. „Nu mai căuta timp”, îndeamnă el. „Mai bine scăpați de exces!” Mereu am stat departe de religii, dar după ce am citit cartea lui Greg, am ajuns să cred în esențialism.
Cuvântul are rădăcini latine: essentia înseamnă „esență”. Esențialismul este filosofia de viață a celor care vor să facă mai puțin și să obțină mai mult. Esențialiștii se concentrează pe ceea ce contează cel mai mult pentru ei și scapă de exces. Atuul lor este abilitatea de a spune „nu”. Iată 8 moduri de a refuza oamenii politicos, dar ferm!
Metoda numărul 1. PAUZĂ ȘTERGE
Înarmați-vă cu tăcere. Ai o problemă în conversație. De îndată ce auziți o cerere de favoare, nu vă grăbiți să fiți de acord. Luați o scurtă pauză. Numără până la trei înainte de a răspunde. Dacă te simți curajos, mai așteaptă puțin: vei vedea că interlocutorul va fi primul care umple golul.
Metoda numărul 2. MOALE „NU DAR”
Așa le-am răspuns prietenilor mei în ianuarie. Dacă nu vrei să superi oamenii, explică situația, oferă opțiuni. Dacă este dificil să refuzi personal, folosește rețelele de socializare și mesageria instant. Distanța va reduce teama de jenă și vă va oferi timp să vă gândiți și să scrieți o respingere grațioasă.
Metoda numărul 3. „ACUM, UITAȚI DOAR LA PROGRAM”
Lăsați această frază să devină ferm stabilită în discursul dvs. Nu sunteți de acord cu nicio cerere: nu aveți mai puține afaceri decât altele. Deschide-ți jurnalul și vezi dacă poți să-ți faci timp. Sau nu-l deschide dacă știi deja că nu va funcționa. În acest caz, răspunsul tău este un tribut adus curtoaziei.
Metoda numărul 4. RĂSPUNSURI AUTOMATICE
În iunie, am primit un e-mail de la redactorul-șef al revistei Vegetarian: „Bună ziua! Multumesc pentru scrisoarea ta. Din păcate, sunt plecat și nu pot să citesc acum. Dacă problema este urgentă, vă rugăm să contactați colegul meu. Iată contactele ei. Să aveţi o zi bună!" m-am bucurat. Desigur, a trebuit să aștept mult timp pentru un răspuns, dar am fost ușurat că încă învățăm să stabilim limite personale. Datorită internetului și telefoanelor mobile, suntem ușor de găsit, dar asta nu înseamnă că trebuie să fii în contact 365 de zile pe an, fără zile libere și sărbători. Setați răspunsuri automate și lăsați lumea să vă aștepte întoarcerea.
Metoda numărul 5. „DA! CE TREBUIE EXCLUDE?
Să spui nu șefului tău pare de neconceput. Dar a spune da înseamnă a-ți pune în pericol productivitatea și munca curentă. Amintește-ți șefului tău ce să omite dacă ești de acord. Lasă-l să-și găsească propriul drum. Când șeful tău îți cere să faci ceva, spune: „Da, mi-ar plăcea să o fac! Ce proiecte ar trebui să deprioritizez pentru a mă putea concentra pe cel nou?”
Metoda numărul 6. RESPINGĂ CU UMOR
Umorul ușurează starea de spirit. Glumește, arată-ți inteligența... și interlocutorul îți va accepta mai ușor refuzul.
Metoda numărul 7. LĂSAȚI CHEILE ÎN LOCAL
Ajutorul este adesea mai important pentru oameni decât prezența noastră. Sora ta vrea să o duci la IKEA? Excelent! Oferiți-vă mașina și spuneți că cheile vor fi acolo. Acesta este un răspuns rezonabil la o solicitare pe care doriți să o satisfaceți parțial fără a vă cheltui toată energia.
Metoda numărul 8. TRADUCEȚI SAGEȚILE
Nu există oameni de neînlocuit. Sprijinul nostru este de neprețuit, dar de obicei oamenii vin cu o problemă care trebuie rezolvată, iar cine o rezolvă nu este atât de important. Spune: „Nu sunt sigur că te pot ajuta, dar am un prieten bun…”. In punga! Ați facilitat căutarea unui artist și nu ați pierdut timp prețios.
Verdict: Esențialismul este cea mai bună carte despre prioritizare. Ea nu va vorbi despre managementul timpului și productivitate, dar te va învăța să arunci lucruri inutile, lucruri inutile și oameni care nu sunt necesare din viață. Ea te va convinge să spui un „nu” elegant, dar categoric la ceea ce îți distrage atenția de la lucrul principal. McKeon are un sfat excelent: „Învață să pui accent în viața ta. Altfel, altcineva o va face pentru tine.” Citiți – și spuneți „nu”!