Circumstanțele vieții uneori ne privează de putere. Atât moral, cât și fizic. Și trebuie să continuați să lucrați, să studiați și să vă îndepliniți îndatoririle. În acest caz, este mai bine să nu apelați la ajutorul băuturilor energizante cu o compoziție dăunătoare. În natură, există multe componente care pot crește tonusul, revigorează și ameliorează oboseala.
Ce să mănânci sau să bei pentru a te simți mai revigorat?
Ceai verde
Ceaiul verde, ca sursă de cofeină, revigorează la fel ca și cafeaua. În plus, această băutură conține multe vitamine și minerale care accelerează metabolismul și dau putere. Preferați doar ceaiul proaspăt preparat din frunze mari, preparat după toate regulile – astfel va aduce beneficii maxime.
Cătină
Cătina este superalimentul nostru autohton, care este garantat să vă stimuleze starea de spirit și să vă dea putere. Cătina conține hormonul bucuriei și al plăcerii – serotonina, cantități mari de vitamina C, beta-caroten și acizi grași polinesaturați.
Ghimbir
Ghimbirul stimulează circulația, așa că nu este de mirare că corpul tău se va reînvia. De asemenea, ghimbirul este un excelent stimulator al metabolismului, ceea ce înseamnă că toți nutrienții pentru starea ta de bine vor fi absorbiți mai bine. Funcția creierului îmbunătățită se remarcă și după consumul acestei plante.
Lemongrass
Schisandra este o tinctură de farmacie care este utilizată pentru oboseală și neurastenie prelungită. Doar adăugați lemongrass la ceai și simțiți o creștere de vioiciune, concentrare și performanță îmbunătățite.
Echinacea
Echinacea este un bine cunoscut agent antiinflamator, antiviral și detoxifiant. Întărește bine sistemul imunitar și permite corpului să lucreze eficient. Echinacea va ajuta să facă față supraexcitării, să îmbunătățească memoria și tonusul.
Ginseng
Un alt remediu pe care îl puteți cumpăra de la orice farmacie. Ginsengul a fost mult timp considerat un puternic energetic și stimulent al tuturor sistemelor corpului. Crește imunitatea și ajută să facă față unei boli care se apropie. Este, de asemenea, foarte eficient pentru tulburările sistemului nervos.
Citrice
Surse de vitamina C, citricele revigoreaza perfect si imbunatatesc starea de bine. Gustul dulce-acrișor ne stimulează, de asemenea, receptorii și oferă un plus de energie. Adăugați citrice la smoothie-uri, pregătiți suc proaspăt cu pulpă pentru o zi productivă.
Eleuterococ
Această plantă este vândută în farmacii sub formă de sirop, tabletă sau capsulă. Este un tonic pe bază de plante, care, apropo, este recomandat pentru depresie, nevroză și agresivitate.
Dacă a avut loc
Sunătoarea aparține categoriei antidepresivelor pe bază de plante care au efect sedativ. Iar oboseala și excitabilitatea sunt un însoțitor frecvent al lipsei de forță. Sunătoarea va îmbunătăți starea de spirit, va crește eficiența și va restabili vigoarea corpului.
Fii sănătos!