Turmericul este un condiment popular care a fost renumit pentru proprietățile sale vindecătoare de secole. Un număr mare de studii au confirmat că turmericul ajută la vindecarea unui număr de boli și poate întări sistemul imunitar.
În zilele noastre, multe toxine dăunătoare care dăunează sănătății se găsesc literalmente la fiecare pas. Aceste substanțe se găsesc în alimente, în apa de băut și chiar în aerul pe care îl respirăm. Majoritatea acestor substanțe pot avea un efect negativ asupra sistemului endocrin responsabil de transferul hormonilor în sânge.
Este imposibil să evitați complet intrarea toxinelor în organism. Dar puteți încerca să reduceți numărul lor la minimum. Pentru a face acest lucru, trebuie să duceți un stil de viață sănătos, precum și să vă completați dieta cu remedii naturale care pot proteja organismul de atacul substanțelor nocive. Turmericul este condimentul care trebuie adăugat în alimente pentru a contracara toxinele.
Acest condiment joacă multe roluri. Poate acționa ca erbicid, bactericid și antiseptic. Turmericul este excelent pentru prevenirea cancerului și este, de asemenea, folosit ca agent antitumoral și antialergic.
Încorporarea turmericului în dieta ta zilnică poate ajuta la îmbunătățirea sănătății tale. Există multe moduri de a folosi turmeric. Să aruncăm o privire la cele șapte cele mai populare.
1) Chefir cu turmeric. O reteta simpla si cu adevarat delicioasa. Pur și simplu adăugați pudră de turmeric (1 lingură) în produsul din lapte fermentat și amestecați bine.
2) Suc Pentru a face suc, veți avea nevoie de pudră de turmeric (1 lingură), jumătate de lămâie și sare de mare (1 praf). Rețeta este destul de simplă. Stoarceți sucul de la o lămâie, adăugați turmeric la ea. Amestecați bine amestecul rezultat într-un blender cu sare de mare.
3) Sup. Pentru a face o supă delicioasă, veți avea nevoie de o rădăcină de turmeric tocată, precum și de patru căni de bulion pre-preparat. Adăugați turmeric în bulion și fierbeți lichidul rezultat timp de 15 minute. La supa rezultată puțin piper negru.
4) ceai Există mai multe moduri de a face ceai. Cel mai simplu dintre acestea este să măcinați o cantitate mică de turmeric și să o adăugați în ceaiul proaspăt preparat.
De asemenea, avand la indemana pudra de turmeric (1/2 lingurita), miere, precum si putin piper negru si un pahar cu apa fierbinte, poti face o bautura mai delicioasa.
Mai întâi, fierbeți apa, adăugați turmeric și fierbeți câteva minute. Se strecoară apoi infuzia rezultată și se adaugă un praf de piper negru, precum și miere după gust.
5) Lapte de aur
Pentru a prepara această băutură, veți avea nevoie de următoarele ingrediente: turmeric (1 linguriță), miere (2 lingurițe), lapte de cocos (1 cană), ghimbir ras (1/4 linguriță), scorțișoară, cuișoare, cardamom (totul într-un praf). ), apă (1/1 cană).
În ciuda abundenței de ingrediente, prepararea laptelui parfumat este simplă. Trebuie doar să amestecați toate ingredientele și să le fierbeți timp de 1 minut. Se dovedește nu numai o băutură sănătoasă, ci și foarte gustoasă.
7) Smoothies
Pentru a face un smoothie, veți avea nevoie de: fulgi de nucă de cocos (2 linguri), turmeric (1 linguriță), lapte de cocos (jumătate de cană), piper negru (nu mai mult de 1 praf), o jumătate de cană de bucăți de fructe tropicale congelate ( de exemplu, ananas).