Automasajul ayurvedic cu ulei – Abhyanga – este o procedură recomandată de Vedele indiene ca efect vindecător și reparator. Masajul zilnic al întregului corp cu uleiuri naturale hrănește remarcabil pielea, calmează dosha-urile, oferă rezistență, bucurie și somn bun, îmbunătățește tenul, dă strălucire pielii; promovează longevitatea. Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Pielea este punctul prin care are loc contactul fizic al unei persoane cu lumea exterioară. De aceea este atât de important să păstrați pielea hidratată, hrănită cu automasaj cu ulei, care se efectuează în mod tradițional dimineața înainte de a face duș. Astfel, abhyanga vă permite să curățați pielea de toxinele acumulate în timpul nopții. Se recomandă să luați ca bază orice ulei natural, de exemplu, nucă de cocos, susan, măsline, migdale. Pentru procedura de automasaj, este necesar să folosiți ulei încălzit într-o baie de apă și să-l masați în piele pe tot corpul cu mișcări blânde. După aplicarea uleiului, se odihnește timp de 10-15 minute, lăsând uleiul să-și facă treaba. Cu cât uleiul se află mai mult pe piele, cu atât va fi absorbit mai profund. Faceți o baie caldă relaxantă sau un duș. Dacă programul și stilul tău de viață nu îți permit să faci Abhyanga zilnic, încearcă să te dedici acestui proces de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână. Principalele beneficii ale automasajului regulat cu ulei:
2022-11-11