Cuprins
- Poziții la naștere
- Starea in picioare pentru a facilita coborarea bebelusului
- În genunchi și în patru picioare pentru a reduce durerea
- Stând sau ghemuit pentru a deschide pelvisul
- În suspensie pentru eliberarea perineului
- În video: Pozițiile pentru a naște
- Întinsă pe o parte pentru a oxigena mai bine copilul
- „Sfaturi mici” pentru a promova dilatarea
Poziții la naștere
Starea in picioare pentru a facilita coborarea bebelusului
Datorită gravitației, poziția în picioare ajută copilul să coboare si sa se orienteze mai bine in pelvisul mamei. Întărește contracțiile fără a crește durerea. Cateva dezavantaje insa: la sfarsitul travaliului, tensiunea pe perineu este crescuta si aceasta pozitie poate fi greu de mentinut. De asemenea, necesită o mare forță musculară.
Lucrul in plus:
în timpul contracțiilor, aplecă-te înainte, sprijinindu-te de viitorul tată.
În genunchi și în patru picioare pentru a reduce durerea
Uterul apasă mai puțin pe sacrum, aceste două poziții reduc durerea de spate. De asemenea, puteți efectua mișcări de balansare ale pelvisului ceea ce va permite bebelusului o mai buna rotatie la sfarsitul travaliului.
Poziția cu patru picioare este mai folosit la nașterile la domiciliu, timp în care femeile se simt mai libere – și poate mai puțin conștiente – să adopte în mod spontan această postură. Această poziție poate fi obositoare pentru mâini și încheieturi.
Ea va fi transmisă de cel în genunchi, cu brațele sprijinite pe un scaun sau o minge.
Stând sau ghemuit pentru a deschide pelvisul
Așezat și aplecat înainte sau așezat pe o minge de naștere, Sau stând călare pe un scaun cu o pernă între burtă și spătar, alegerile sunt nesfârșite! Această poziție reduce durerile de spate și profită de gravitație mai mult decât de culcat.
Ai prefera să stai ghemuit? Această poziție ajută la deschiderea pelvisului, oferind mai mult spațiu bebelușului și favorizând rotația acestuia.. De asemenea, profită de forțele gravitaționale care îmbunătățesc coborârea în bazin. Cu toate acestea, ghemuirea pentru o lungă perioadă de timp poate deveni obositoare, deoarece necesită multă forță musculară. Viitoarea mamă poate chema viitorul tată să o țină de mâini sau să o sprijine sub brațe.
În suspensie pentru eliberarea perineului
Mișcarea suspendată îmbunătățește respirația abdominală permițând o mai bună relaxare și eliberare a perineului. Viitoarea mamă, cu picioarele îndoite, poate să atârne de exemplu de o bară fixată deasupra mesei de naștere sau instalată special în anumite săli de naștere.
Și anume
Dacă maternitatea nu are bar, te poți agăța de gâtul lui tati. Aceasta pozitie poate fi adoptata in momentul nasterii bebelusului.
În video: Pozițiile pentru a naște
Întinsă pe o parte pentru a oxigena mai bine copilul
Mult mai frumos decât pe spate, această poziție este relaxantă pentru viitoarea mamă și ajută la reducerea durerilor de spate. Când apare o contracție, viitorul tată te poate ajuta cu masaje blânde. Vena cavă nu este comprimată de greutatea uterului, oxigenarea bebelușului este îmbunătățită. Coborârea ei este mai ușoară. Cum se face ? Coapsa ta stângă inferioară pe care se sprijină corpul este întinsă, în timp ce cea dreaptă este flectată și ridicată pentru a nu comprima stomacul. Nașterea în poziție laterală este din ce în ce mai frecventă în spitale, care folosesc cel mai adesea metoda De Gasquet. Livrarea laterala permite echipei o buna monitorizare a perineului si a bebelusului. Dacă este necesar, se poate pune o perfuzie și nu interferează cu monitorizarea. În sfârșit... când copilul iese, ea nu obligă moașa sau obstetricianul să fie prea acrobați!
„Sfaturi mici” pentru a promova dilatarea
Mers pe jos are un efect pozitiv asupra expansiunii și reduce timpul de lucru. Viitoarele mamici il folosesc mai ales in prima parte a nasterii. Când apare o contracție puternică, opriți-vă și sprijiniți-vă de viitorul tată.
A echilibra favorizează și relaxarea. Acest lucru face contracțiile mai eficiente și durerile de spate scad mai repede. Brațele tale sunt trecute în jurul gâtului viitorului tată care își pune pe al lui la spate, un pic de parcă ai dansa un dans lent.
Vrei să vorbim despre asta între părinți? Să-ți dai cu părerea, să-ți aduci mărturia? Ne întâlnim pe https://forum.parents.fr.