Ce știm despre aloe vera? Majoritatea oamenilor cred că acesta este doar un produs cosmetic pentru pielea uscată și arsă. Dar aloe vera are proprietăți medicinale mai largi. Studiile au arătat că această plantă îmbunătățește imunitatea, normalizează zahărul din sânge, ameliorează umflarea și roșeața. Acesta este un remediu natural minunat.
Sucul de aloe vera are o serie de proprietăți valoroase:
Îmbunătățește digestia și ameliorează constipația
- Ameliorează durerile de stomac și arsurile la stomac
- Reduce aciditatea corpului
- Normalizează activitatea stomacului
- Îmbunătățește memoria, promovează învățarea și îmbunătățește starea de spirit
Mai multe se pot spune! Aloe vera conține o cantitate imensă de nutrienți – vitaminele A, C, E și B12, potasiu, zinc și magneziu. Antioxidanții ajută la echilibrarea metabolismului, la vindecarea cavității bucale, la creșterea imunității și la stabilizarea tensiunii arteriale. Există dovezi că aloe vera susține sănătatea inimii.
De ce să bei suc de aloe?
Există peste 400 de tipuri diferite de aloe și variază în compoziția lor chimică. Dacă folosești aloe, trebuie să te asiguri că este aloe vera. Avantajul sucului este că toată bogăția de nutrienți poate fi consumată fără gustul neplăcut de aloe proaspătă. Puteți cumpăra suc de aloe de la un magazin de natură sau puteți să vă faceți singur.
Cum să faci singur suc de aloe?
Puteți cumpăra frunze de aloe, dar asigurați-vă că sunt etichetate „comestibile”. Aloe vera este, de asemenea, ușor de cultivat acasă. Tăiând o frunză de la o plantă, nu o veți deteriora - aloe are o bună capacitate de auto-vindecare. Trebuie doar să folosiți un cuțit ascuțit pentru ca tăietura să se vindece mai repede. Tăiați foaia în jumătate și stoarceți gelul (și numai gelul!). Nu ridicați zone dure galbene de pe foaie.
Pune gelul într-un blender, adăugând lămâie, lime sau portocală după gust. Astfel, fructele vor apărea și în dieta ta. Se recomandă un raport de 1:1. Acum trebuie să adăugați un pahar cu apă rece la amestec. Dacă gustul sucului este prea ascuțit, puteți lua mai multă apă. Pentru a face băutura și mai sănătoasă, puteți adăuga puțin oțet de mere.
Contraindicații
Luarea suc de aloe vera pentru vindecarea organismului nu trebuie să se lase dusă. Totul cu moderație, nu? Frunzele de aloe vera conțin compusul aloină, care poate provoca un efect laxativ puternic. De asemenea, abuzul de suc de aloe vera este plin de apariția unui dezechilibru electrolitic.