Frica de eșec și rezultatul nedorit este ceea ce îl deosebește pe om de alte ființe vii. Fără îndoială, animalele simt teama de pericol care le amenință aici și acum, dar numai o persoană tinde să se teamă de ceea ce se poate întâmpla doar în teorie. Ceva care încă nu și-a arătat pericolul.
Cineva va spune: „Sentimentul de frică este firesc! Ne oprește să facem lucruri stupide și necugetate.” În același timp, temerile multor oameni sunt nejustificate, nerezonabile, împiedicându-i să-și atingă obiectivele. Permițând fricii să se paralizeze, o persoană refuză în mod conștient numeroasele oportunități care i se pot deschide.
Deci, ce se poate face pentru ca frica să renunțe la proprietar?
1. Recunoașteți frica. Acesta este un pas mare. Mulți dintre noi avem temeri, undeva în adâncul sufletului, inconștiente, pe care preferăm să le ignorăm și să ne prefacem că nu sunt acolo. Cu toate acestea, sunt și ne afectează viața în fiecare zi. Deci primul lucru este să realizezi, să accepți frica.
2. Înregistrați în scris. De ce i-ti este frica? Notează-l într-un caiet pe o foaie de hârtie din jurnal. Fixarea scrisă permite nu numai să realizezi, ci și să „extragi” din adâncul interiorului toate acele atitudini care te împiedică să mergi înainte. Ne străduim nu ca frica să dețină control asupra noastră, ci ca noi să avem control asupra fricii. După ce ați scris totul pe o bucată de hârtie, puteți chiar să o zdrobiți și să o călcați în picioare - acest lucru va spori efectul psihologic.
3. Simțiți-l. Da, ai devenit conștient de frică, dar încă ți-e frică. Nu mai ai dorința de a-ți „hrăni” „nedoritorul”, poate chiar ți-e rușine de el. Suficient! Realizează că nu ești singur, toți avem diferite feluri de temeri. Și tu, și eu, și unchiul Vasya de la ultimul etaj, și Jessica Alba și chiar și Al Pacino! Înțelegeți clar: (acesta este ulei de unt). Și acum, permiteți-vă să simți ceea ce ți-e frică, încearcă să-l trăiești. Nu este atât de rău pe cât ar părea înainte. Face parte din tine, dar nu mai ești dependent de el.
4. Întrebați-vă: care este rezultatul cel mai nedorit? Ți-e frică să nu obții jobul pe care ți-l dorești? Ce vei face într-un astfel de caz? Găsiți un nou loc de muncă. Continuă să mergi înainte, continuă să trăiești. Ți-e frică să nu fii respins de sexul opus? Ce atunci? Timpul va vindeca rănile și vei găsi pe cineva mult mai potrivit pentru tine.
5. Doar mergeți înainte și fă-o. Repetă pentru tine: . Este important să ne amintim aici că gândurile și îndoielile trebuie înlocuite cu acțiuni.
6. Pregătește-te pentru luptă. Când știi că ești pe cale să concurezi, începi să te pregătești. Îți faci un plan, „armele” necesare, te antrenezi. Dacă visezi să devii muzician, dar îți este frică... exersează, exersează, exersează. Faceți un plan detaliat pentru a atinge obiectivul, înarmați-vă cu toate abilitățile disponibile, stăpâniți informațiile lipsă.
7. Fii aici și acum. Frica de eșec este o teamă legată de viitor. Cădem în capcana de a ne îngrijora ce se va întâmpla probabil. În schimb (precum și din gândirea la greșelile și eșecurile din trecut). Concentrați-vă pe momentul prezent. Fă tot posibilul aici și acum pentru a-ți îndeplini visele, eliberează-te de temeri, uitând de ceea ce nu s-a întâmplat încă în viitor.