Cercetatorii National Institutes of Health (NIH) a descoperit în anii 80 dependența puternică a corpului de lumina zilei. Cercetările lor au confirmat în mod deosebit că lipsa luminii în timpul iernii ar putea provoca tulburări de dispoziție. Lumina blocheaza secretia de melatonina, hormonul somnului, si promoveaza secretia de serotonina, un hormon care actioneaza impotriva depresiei. 

Astăzi, mai mult de 18% din populația Quebecului și mai mult de 15% din populația franceză suferă de blues de iarnă, care atunci când simptomele persistă, poate deveni o depresie sezonieră.

Simptomele blues-ului de iarnă fac viața de zi cu zi mai dureroasă. Oboseala, lipsa de entuziasm, tendința de a rămâne închis, lenea, întunecarea, melancolia și plictiseala tind să se simtă… dar nu sunt iremediabile. Descoperiți sfaturile noastre pentru a lupta împotriva micului blues al iernii.