Ingrediente ale „Anya Zaranik ”rețetă»:
- Cartofi 450 gr
- Ou 2 bucăți
- File de pui 400 gr
- Ceapă 30 gr
- Roșie 40 g
- Ardei bulgaresc 50 gr
- Lapte 2.5% 150 ml
Valoarea nutritivă a felului de mâncare „Anya Zaranik” (per 100 g):
calorii: 86.9 kcal.
Veverițe: 9.8 gr.
grăsimi: 1.8 gr.
Carbohidrați: 7.1 gr.
Numărul de porții: 4Ingrediente și conținut caloric al rețetei „Anya Zaranik”»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| cartof | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| ou de gaina | 2 buc | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| fileu de pui | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ceapă | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| roșie (roșie) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| ardei roșu dulce | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| lapte 2.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| Total | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 de servire | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 g | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |