Cuprins
La șapte luni, diversificarea alimentară a fost în vigoare de una până la trei luni în medie. Am înlocuit, în general, biberonul sau hrănirea prânzului, dar uneori și pe cea de seară, cu o masă. Cantitatile raman mici si texturile apropiate de piure, insa in alimentatia bebelusului se pot adauga ingrediente noi.
Câtă mâncare ar trebui să mănânce un copil de 7 luni?
La șapte luni, copilul încă ia portii mici de mancare : câteva sute de grame pentru piure de legume și fructe, și câteva zeci de grame pentru proteine, ouă, carne sau pește.
Mâncare tipică pentru copilul meu de 7 luni
- Mic dejun: 240 ml lapte, cu o lingura de cereale de varsta a 2-a
- Prânz: un piure de legume de casă + 10 g amestec de pește proaspăt + un fruct foarte copt
- Gustare: in jur de 150 ml lapte + un biscuit special pentru bebelusi
- Cina: 240 ml lapte aproximativ + 130 g legume amestecate cu doua linguri de cereale
Cât lapte pentru bebeluși la 7 luni?
Chiar dacă copilul tău ia mai multe mese mici pe zi, cantitatea de lapte pe care o consumă nu trebuie să scadă sub 500 ml pe zi. Dacă diagrama de creștere a copilului dumneavoastră nu progresează ca înainte sau dacă sunteți îngrijorat de dieta lui, nu ezitați să vă consultați medicul pediatru.
Ce masă pentru bebeluș: când începe să mănânce seara?
În medie, poți înlocui biberonul sau alăptarea cu o masă la prânz și seara în jur de 6 până la 8 luni. Cel mai important este să asculți cât mai mult nevoile bebelușului: fiecare merge în ritmul lui!
Diversificarea alimentelor: ce poate mânca un copil de 7 luni?
La șapte luni, copilul dumneavoastră poate avea alimente noi : piure de anghinare, ciuperci, capsuni, portocale sau migdale... Gama de arome pentru bebelusi se extinde. Chiar daca foarte des, ceea ce prefera sa mestece ramane un cruton de paine!
Marjorie Crémadès, dietetician și specialist în alimentația sugarilor și în lupta împotriva obezității, recomandă introducerea treptată a acestor alimente în mesele bebelușilor:
În legume:
- anghinare
- Vânătă
- Ramura de telina
- Ciuperci
- varza chinezeasca
- Conopidă
- Gulie
- Andivă
- Spanac
- Salată verde
- Yam
- Ridiche
- Ridichea neagră
- Rubarbă
În fructe:
- Ananas
- Coacăze negre
- Cherry
- Lămâie
- Smochin
- Strawberry
- Zmeură
- Fructul pasiunii
- stafidă
- Mango
- Pepene galben
- Coacăz
- Portocaliu
- Grapefruit
- Pepene
Dar așa piureuri de oleaginoase (migdale, alune...), cereale și cartofi : totul pentru ca diversificarea alimentelor să meargă fără probleme!