Hranirea bebelusului la 4 luni: diversificarea alimentatiei

Bebelușul are deja 4 luni, iar medicul pediatru ți-a spus că este posibil începe diversificarea alimentelor. În medie, acest lucru este pus în aplicare treptat între 4 și 6 de luni. De asemenea, implică trecerea la laptele de vârsta a 2-a dacă nu alăptați, găsirea unei poziții potrivite pentru a vă hrăni bebelușul... Schimbări mari în viața de zi cu zi a copilului dumneavoastră!

Ce poate mânca un bebeluș de 4 luni?

Vizita la pediatru chiar înainte ca bebelușul să împlinească 4 luni este una dintre cele mai importante întâlniri ale primului an de hrănire a bebelușului. Acesta este momentul în care vei avea undă verde de la medicul pediatru pentru a începe diversificarea alimentelor.

În medie, diversificarea alimentelor poate fi început între 4 și 6 luni. ” Chiar dacă știm, ca părinți, ce este bine pentru bebelușul nostru, este absolut necesar să avem Go-ul pediatrului nostru pentru a începe diversificarea », insistă Céline de Sousa, bucătar și consultant culinar, specializat în nutriția sugarului.

La 4 luni, copilul dumneavoastră nu poate mânca încă mese complete, așa că diversificarea alimentară începe cu câteva linguri. Poti incepe cu legume, niste fructe sau praf de cereale, totul fiind bine făcut, bine amestecat, bine însămânțat și decojit pentru bucăți de fructe și legume.

« Textura amestecurilor de alimente, fructe, legume, cereale ar trebui să fie foarte netedă, chiar ar trebui să fie apropie-te de textura sticlei », adaugă Céline de Sousa. Pentru gătit, bucătarul recomandă fierberea la aburi, fără a adăuga grăsimi și condimente, pentru ca bebelușul să descopere gustul natural al fructelor sau legumelor.

Marjorie Crémadès este dietetician și membră a rețelei Repop (Rețeaua de management și prevenire a obezității pediatrice). Ea explică că dacă diversificarea alimentelor este autorizată de la 4 luni de către medicul dumneavoastră pediatru, este interesant să profitați de un « fereastra de toleranță »Intre 4 si 5 luni Matei 22:21 Menționăm că putem reduce riscul de alergii și intoleranță oferindu-i bebelușului să guste maximum alimente – în cantități foarte mici – între 4 și 5 luni. Dar trebuie sa te dozezi bine si sa urmezi sfaturile medicului pediatru: sistemul digestiv al bebelusului nu este inca matur si nu toate sunt pregatite in acelasi timp. În plus, diversificarea alimentară prea devreme nu este benefic pentru copil și crește riscul de obezitate la vârsta adultă ".

Diversificarea alimentelor: cât ar trebui să mănânce un copil de 4 luni la fiecare masă?

Nu putem vorbi cu adevărat de o masă pentru un copil de 4 până la 6 luni care începe să-și diversifice alimentația. Un bebelus de 4 luni nu consuma doar linguri mici, cum ar fi 2 linguri de legume, 70 g de piure de legume sau fructe, sau 1/2 borcan de 130 g de compot de legume sau fructe într-o sticlă de exemplu.

Laptele – matern sau sugar – rămâne așadar prima sursă a hranei sale et nu trebuie reduse chiar dacă ești nou în diversificare. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă a copiilor de până la 6 luni. Dar dacă nu puteți sau nu doriți să alăptați, sau sunteți într-un copil care alăptează mixt și îl hrăniți cu lapte formulă pentru bebeluș, puteți trece la laptele de vârsta a 2-a.

Alăptarea sau biberoanele: cât ar trebui să bea bebelușul în afară de diversificarea alimentației?

În ciuda introducerii de noi alimente în alimentația copilului dumneavoastră, nu trebuie să reduceți consumul obișnuit de biberoane sau furaje. Diversificarea este oportunitatea de a o aduce arome noi, dar nevoile ei de nutrienți, vitamine, proteine ​​sau acizi grași esențiali sunt încă satisfăcute prin consumul de lapte.

În medie, la 4 luni, copilul are nevoie 4 sticle de 180 ml pe zi, adica intre 700 si 800 ml de lapte pe zi.

Dacă nu vă alăptați copilul, este posibil să treceți de la o formulă pentru sugari de prima vârstă la o Lapte pentru sugari de varsta a 2-a, alegând întotdeauna o formulă pentru sugari care să răspundă nevoilor sugarului și să respecte reglementările stricte ale Uniunii Europene. Laptele de origine vegetală sau animală pentru adulți nu acoperă nevoile bebelușului, iar dacă copilul dumneavoastră are alergie sau intoleranță, formule certificate pentru sugari preparate din proteine ​​din soia sau orez pot înlocui formulele tradiționale pentru sugari.

Mâncare: ce legume să-i oferi bebelușului pentru a începe diversificarea alimentației?

Pentru a începe diversificarea alimentară a copilului tău, este mai bine să alegi legume sau fructe mai puțin bogate în fibre și care se amestecă bine, pentru a nu interfera cu sistemul său digestiv încă imatur. „ Avocado este adesea printre primele alimente care sunt încorporate », notează Marjorie Crémadès. ” În funcție de perioada anului în care începeți să vă diversificați hrana, puteți profita de fructe sau legume de sezon: amestecați o piersică coaptă vara sau mai degrabă o pară toamna », adaugă Céline de Sousa.

Exemple de legume care pot fi oferite bebelușilor, de la 4 luni:

• sfeclă
• broccoli
• morcovul
• țelină
• castravetele
• suc de fructe
• dovlecelul
• macris
• chimen dulce
• fasolea verde
• păstârnac
• prazul
• piperul
• Cartof
• dovleacul
• dovleacul
• Rosia
• topinamburul

Exemple de fructe care pot fi oferite bebelușilor, de la 4 luni:

• caisă
• banana
• Castan
• gutuie
• litchi
• Mandarinul
• mure
• Coacăz
• la nectarine
• Piersica
• para
• Apple
• pruna
• strugurii

Toate aceste alimente ar trebui să fie perfect spălate, decojite, însămânțate, fără sâmburi și amestecate pana obtii o textura foarte fina, asemanatoare cu cea a biberonului. Putem introduce și un pic de cereale pentru sugari sau prăjituri de orez bine amestecate. Puteți oferi, de asemenea, apă pentru bebeluși cu conținut scăzut de minerale între mese.

Prima oală mică: cât?

În medie, copilul are nevoie de 4 luni 4 mese pe zi ! Daca ai inceput diversificarea alimentatiei si vrei sa adaugi putin amestec de legume, fructe sau cereale in sticla ta, dar ramai fara timp, poti apela la borcane mici vândute în magazine.

Aceste preparate îndeplinesc cerințele foarte stricte ale reglementărilor europene privind alimentația sugarilor. Pentru masa bebelusului, poti amesteca de exemplu un borcan mic de 130 g in 150 ml apa si 5 doze de lapte de varsta a 2-a.