Hrănirea bebelușului la 5 luni: luăm obiceiuri bune

Între 4 și 6 luni, este marele pas în hrănirea bebelușului în timpul primului an: cel diversificarea alimentelor. Cu ce ​​alimente să începem? Cum se gestionează biberoanele sau hrăniile în paralel? Facem inventarul.

4-6 luni: stabiliți obiceiuri bune cu diversificarea alimentelor

Chiar dacă înțelegeți nevoile copilului dvs., așteptațiautorizatie de la medicul pediatru înainte de a începe diversificarea alimentelor. Daca medicul pediatru a dat unda verde la 4 luni, acum este momentul sa puneti la punct obiceiuri bune de alimentatie pentru bebelusi! În rest, așteptăm puțin mai mult, de obicei până la 6 luni cel mult.

În jurul lunii a cincea, bebelușii sunt de obicei destul de dornici să încerce alimente noi, dacă ați început deja să-și diversifice dieta. Este, așadar, o oportunitate de a încerca o mulțime de lucruri noi și de a-ți crea obiceiuri bune! ” Pediatrii vorbesc la această vârstă o fereastră de toleranță, unde bebelușul acceptă să guste mai multă mâncare decât puțin mai târziu, când va începe să spună nu. Prin urmare, este timpul să gustați în special multe legume. », explică Marjorie Crémadès, medic nutriționist-dietist, specializat în alimentația sugarului și lupta împotriva obezității.

Biberoane sau furaje la 5 luni: unde suntem?

În ceea ce privește aprovizionarea cu lapte: păstrăm și aici obiceiuri bune! Aportul de linguri mici de diversificare alimentară nu este suficient pentru a satisface nevoile bebelușului și este întotdeauna lapte care rămâne principalul aport a dietei sale.

Dacă Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă timp de până la 6 luni, este posibil să fi dorit sau să fi trebuit să treceți la biberoane sau să fi început să alăptați. alaptarea mixta. In acest caz, alegeti intotdeauna un lapte pentru sugari, sau o formula pentru sugari daca bebelusul are alergii sau intolerante, certificate de reglementarile Uniunii Europene cu contributii corespunzatoare nevoilor bebelusului dumneavoastra. Laptele de origine animală sau vegetală pe care le consumăm ca adulți nu sunt adaptate nevoilor lor.

În medie, un bebeluș la această vârstă are nevoie de aproximativ 4 sticle de 240 ml.

Ce program de hrănire pentru un bebeluș de 5 luni?

Încercăm să facem copilul să respecte un ritm de 4 mese pe zi și pentru a fi sigur că nu sună pentru noapte... Dar asta, desigur, este mai ușor de spus decât de făcut, și fiecare copil și părinte merge în ritmul său! ” Văd o mulțime de părinți care sunt foarte stresați de îndată ce bebelușul nu se lovește de cuiul în cap, dar dacă își refuză piureul înainte de 6 luni și 15 zile, nu este nici pe departe grav! », liniștește dieteticianul.

Mâncare: cât ar trebui să mănânce un bebeluș de 5 luni?

Cel mai important la 5 luni in alimentatia copilului tau ramane consumul lui de lapte, cantitatea de mancare fiind doar o mica contributie, ceea ce vizeaza mai mult introduceți-l în noi arome și să-l pregătească după hrănire.

Cantitățile de bebeluși la fiecare masă sunt așadar minime: numărăm în lingurisau chiar lingurite! În general, masa de prânz este prima care este diversificată. Puteti adauga in biberon sau in alaptarea bebelusului 2 linguri de legume bine amestecate, 70 g compot de fructe sau 10 g piure de pui. Pentru textura, tot trebuie sa fie extra-lisse : păstrăm un aspect asemănător cu cel al unei sticle de lapte.

Ce legumă, ce carne, ce fructe să-i dau copilului meu de 5 luni?

De la patru la șase luni, alimentele care pot fi consumate de bebeluș sunt aceleași. Adăugați treptat fructe și legume care nu sunt nu prea bogat în fibre pentru sistemul său digestiv încă imatur, spălându-le bine, prin sâmburi și desămânțare a acestora, și amestecându-le.

Pe partea de proteine, rămânem în proporții foarte mici: 10 până la 20 g în medie la începutul diversificării alimentelor. Se recomanda sa se favorizeze o carne mai putin grasa precum puiul, mai degraba decat sunca. Puteți începe, de asemenea, produse lactate. 

« În general, este recomandat ca părinții să aștepte două luni între începutul diversificării cu fructe și legume și primul aport de proteine, așa că dacă ați început diversificarea alimentară chiar de la început, în jur de 4 luni, așteptați în jur de 6 luni pentru a oferi primele proteine », sfătuiește nutriționistul. Ea subliniază că printre proteinele cele mai ușor de digerat, ne putem gândi cu linte roșie și quinoa, care nu au plic și, prin urmare, sunt foarte digerabile.

Piure, iaurt, compot, amidon, oală mică: exemple de meniuri pentru un bebeluș de 5 luni

La începutul diversificării alimentelor, la 4, 5 sau 6 luni, bebelușul are nevoie doar de proporții foarte mici, de lingurițe, sau chiar, cel mult, de linguri. Textura ar trebui să fie, pentru moment, apropiată de cea a biberonului bebelușului tău. The piureuri, compoturi, produse lactate sau borcane mici trebuie deci să aibă un aspect foarte lichid.

Marjorie Crémadès prezintă a meniu exemplu pentru o zi de la copil la 5 luni:

• Când este treaz, hrănire dacă alăptează, sau dacă nu, o primă sticlă de 150 ml apă cu 5 doze minim de lapte de vârsta 1 sau a 2-a și 2 lingurițe de cereale.
• La prânz, 2 linguri de legume fierte și bine amestecate și alăptare + 70 până la 80 g de fructe piure, sau o a doua sticlă cu 60 până la 70 g de piure de legume, 150 ml apă și 5 doze de lapte, apoi 70 până la 80 g de compot de fructe.
• La ora gustarii alaptati sau dati o a treia sticla de 150 ml apa cu 5 doze de lapte.
• La cina, alaptarea apoi 2 linguri de legume fierte si amestecate, sau o a patra sticla de 150 ml apa si 2 lingurite de cereale sau amestec de legume.
• Dacă este necesar, dimineața devreme sau seara târziu, alăptați sau dați o a cincea sticlă de 150 ml apă cu 5 doze de lapte.