Cuprins
Iubito intră în ea al treilea trimestru iar dieta lui o urmează pe cea a adulților: poate mânca aproape orice, diversificarea alimentelor este bine pusă la punct, texturile se îngroașă, dinții se simte... Este timpul să întrebați medicul pediatru despre el. al doilea control complet de sănătate și pune, cu această ocazie, toate întrebările tale!
Diversificarea alimentației: ce mănâncă un bebeluș de 9 luni?
La nouă luni, bebelușul este foarte avansat în diversificarea dietei: singurele alimente care trebuie interzise încă sunt zahăr și sare, miere, ouă, carne și pește crud și lapte crud. Pe de altă parte, poate consuma multe fructe și legume gătite și piureate cu furculița, sau fructe de sezon foarte coapte, carne și pește fierte și amestecate grosier, legume crude, condimente, lactate și brânzeturi pasteurizate, alimente cu amidon. și leguminoase... Copilul nostru deja mănâncă aproape ca noi!
Cu toate acestea, nu uităm că nevoile bebelușilor noștri nu sunt exact aceleași cu ale noastre, în special referitor la grăsimi. Într-adevăr, bebelușul are întotdeauna nevoie de o linguriță de grăsime în fiecare dintre mesele sale. Este esențial pentru dezvoltarea corectă a creierului său.
Rețete de supe și supe, ierburi, amidon, brânză... Ce mâncare pentru copii?
Dacă bebelușul nostru are o dietă bine diversificată, nu este imposibil ca unele alimente să continue creează blocaje. Poate ai observat ca bebelusul tau reactioneaza mai mult sau mai putin bine la diversificarea alimentatiei in functie de alegerea pe care ai facut-o, sau a trebuit sa o faci, in ceea ce priveste alaptarea. Acest lucru nu este surprinzător conform lui Marjorie Crémadès, dietetician, specialist în nutriția sugarului. ” Studiile arată că alăptarea pregateste bebelusul pentru diversificarea alimentatiei deoarece textura, mirosul și gustul laptelui de mama se schimbă în funcție de propria ei dietă. Nu este cazul laptelui pentru sugari, care este întotdeauna exact același. Prin urmare, diversificarea dietei poate fi puțin mai dificil de implementat la un bebeluș care nu a fost alăptat pentru că va fi mai reticente în a face faţă acestor schimbări textura, gust si miros la fiecare masa. », explică dieteticianul. Fii sigur, însă: acesta nu este un obstacol în calea apariției de noi alimente!
Copilul tău refuză mâncarea? Este recomandat să încerci să-l faci pe copilul tău să guste de 10 până la 15 ori înainte de a-l exclude din alimentație, chiar dacă pare să nu-i placă: încearcă să o gătești cu alte ingrediente, în forme multiple... Sfecla roșie poate fi gătită de exemplu într-o brioșă, anghinare în supă și dovlecel în cremă sau prăjitură! Adăugați treptat ierburi (usturoi, apoi eșalotă sau busuioc...) poate fi, de asemenea, o soluție. Și dacă brânza este cea care se blochează, revenim la iaurturi!
Cum știu dacă copilul meu mănâncă suficient: cât ar trebui să mănânce la fiecare masă?
Cantitățile sunt încă destul de mici: 100 până la 200 g de legume și fructe amestecate la fiecare masă și nu mai mult de 10 până la 20 g de proteine – animale și vegetale – pe zi, pe lângă consumul de lapte.
Dacă bebelușul tău ți se pare morocănos, că îți cere de mâncare constant sau, dimpotrivă, începe să refuze să se hrănească, nu ezita să profiti de al doilea control complet al său de sănătate pentru a-ți adresa toate întrebările medicului pediatru. .
- Mic dejun: 240 ml lapte cu două linguri de cereale
- Prânz: 200 g de legume cu o lingură de grăsime și 20 g de pește sau carne amestecat grosier + o brânză de vaci + un fruct foarte copt
- Gustare: fructe proaspete amestecate într-un compot și un biscuit special pentru bebeluși
- Cina: 240 ml lapte cu doua linguri de cereale + 90 ml supa de legume cu o lingura de grasime
Câți ml de lapte pe zi pentru copilul meu de 9 luni și ce fel de mic dejun să-i ofer?
În medie, copilul a fost înlocuit la nouă luni două biberoane, sau hrăniri, pe zi, cu mese : la amiaza si seara. Dar trebuie să fii mereu atent la consumul de lapte, indiferent dacă alăptezi în continuare sau ai trecut la laptele de vârsta a 2-a: copilul tău trebuie să bea în continuare. minim 500 ml lapte pe zi. În general, maximul este de 800 ml lapte pe zi dacă diversificarea este bine în curs.
La aceasta varsta, laptele conceput special pentru el continua sa fie principala lor sursa de nutrienti. Celelalte lapte comerciale care nu sunt formule pentru sugari, de origine animala sau vegetala, inca nu sunt adaptate nevoilor acestuia si nu vor fi asa inainte de 3 ani.