Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoare calorică | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| Proteine | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.9% | 7600 g |
| Grăsimi | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.1% | 7000 g |
| hidrati de carbon | 13.34 g | 219 g | 6.1% | 9% | 1642 g |
| Fibre alimentare | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Apă | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2722 g |
| Frasin | 0.56 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| alfa caroten | 7 μg | ~ | |||
| beta caroten | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Luteină + Zeaxantină | 19 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Vitamina B4, colină | 10.7 mg | 500 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.13 mg | 2 mg | 6.5% | 9.6% | 1538 g |
| Vitamina B9, folat | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Vitamina C, ascorbică | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 19.6% | 750 g |
| Vitamina D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Vitamina D3, colecalciferol | 0.1 μg | ~ | |||
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.7% | 21429 g |
| Vitamina K, filochinona | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamina PP, NU | 0.16 mg | 20 mg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 5.3% | 2778 g |
| Calciu, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| Magneziu, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| Sodiu, Na | 54 mg | 1300 mg | 4.2% | 6.2% | 2407 g |
| Sulf, S | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Fosfor, P | 34 mg | 800 mg | 4.3% | 6.3% | 2353 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.5% | 6000 g |
| Cupru, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Seleniu, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Zinc, Zn | 0.12 mg | 12 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 10.55 g | maxim 100 г | |||
| Steroli | |||||
| colesterol | 29 mg | max 300 mg | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 0.264 g | maxim 18.7 г | |||
| 4: 0 Uleios | 0.002 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprilic | 0.001 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 miristic | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.183 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearină | 0.058 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.277 g | min 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.024 g | ~ | |||
| Oleină 18: 1 (omega-9) | 0.25 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 0.111 g | de la 11.2 la 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.09 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.008 g | ~ | |||
| 20: 4 Arahidonic | 0.01 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.011 g | de la 0.9 la 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-6 | 0.1 g | de la 4.7 la 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Valoarea energetică este de 68 kcal.
- lingură = 15 g (10.2 kCal)
- borcan Fag-nucă Etapa 2 (4 oz) = 113 g (76.8 kCal)
- borcan Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 g (81.6 kCal)
- borcan NFS = 113 g (76.8 kcal)
Mancare pentru bebelusi, desert, budinca de banane, piure de cartofi bogat în vitamine și minerale precum: vitamina C - 13,3%
- Vitamina C participă la reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, promovează absorbția fierului. Deficitul duce la pierderea și sângerarea gingiilor, sângerări nazale datorită permeabilității crescute și fragilității capilarelor sanguine.
Etichete: conținut caloric 68 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ceea ce este util pentru hrana pentru copii, desert, budinca de banane, piure de cartofi, calorii, substanțe nutritive, proprietăți utile Hrana pentru copii, desert, budinca de banane, piure de cartofi