În sala de așteptare a medicului. Așteptarea devine mai lungă. Ce să fac? Scoatem un smartphone, verificăm mesajele, navigăm pe internet, jucăm jocuri — orice, doar să nu ne plictisim. Prima poruncă a lumii moderne este: nu trebuie să te plictisești. Fizicianul Ulrich Schnabel susține că a fi plictisit este bine pentru tine și explică de ce.
Cu cât facem ceva mai mult împotriva plictiselii, cu atât devenim mai plictisiți. Aceasta este concluzia psihologului britanic Sandy Mann. Ea susține că în vremea noastră, fiecare secundă se plânge că se plictisește adesea. La locul de muncă, două treimi se plâng de un sentiment de goliciune interioară.
De ce? Pentru că nu mai suportăm timpul obișnuit de nefuncționare, în fiecare minut liber care apare, ne apucăm imediat smartphone-ul și avem nevoie de o doză din ce în ce mai mare pentru a ne gâdila sistemul nervos. Și dacă excitarea continuă devine obișnuită, în curând încetează să-și dea efectul și începe să ne plictisească.
Dacă excitarea continuă devine obișnuită, în curând încetează să-și mai aibă efectul și începe să ne plictisească.
Puteți încerca să umpleți rapid senzația înspăimântătoare iminentă de gol cu un nou „drog”: noi senzații, jocuri, aplicații și, prin urmare, să vă asigurați că nivelul de entuziasm care a crescut pentru o perioadă scurtă de timp se va transforma într-o nouă rutină plictisitoare.
Ce să faci cu el? Plictisit, recomandă Sandy Mann. Nu continua sa te stimulezi cu din ce in ce mai multe doze de informatie, ci opreste-ti sistemul nervos pentru un timp si invata sa te bucuri de a nu face nimic, apreciaza plictiseala ca pe un program de detoxifiere mentala. Bucură-te de momentele în care nu trebuie să facem nimic și nu se întâmplă nimic în care să putem lăsa unele informații să plutească pe lângă noi. Gândește-te la niște prostii. Privește doar în tavan. Ochi inchisi.
Dar ne putem controla și dezvolta în mod conștient creativitatea cu ajutorul plictiselii. Cu cât suntem mai plictisiți, cu atât ne apar mai multe fantezii în cap. La această concluzie au ajuns psihologii Sandy Mann și Rebeca Cadman.
Participanții la studiu au petrecut un sfert de oră copiend numere din agenda telefonică. După aceea, au trebuit să-și dea seama la ce ar putea fi folosite cele două pahare de plastic.
Evitând marea plictiseală, acești voluntari s-au dovedit a fi inventivi. Aveau mai multe idei decât grupul de control, care nu făcuseră nicio sarcină stupidă până acum.
Ne putem controla și dezvolta în mod conștient creativitatea prin plictiseală. Cu cât suntem mai plictisiți, cu atât ne apar mai multe fantezii în cap
În timpul celui de-al doilea experiment, un grup a scris din nou numere de telefon, în timp ce celui de-al doilea nu a avut voie să facă acest lucru, participanții au putut doar să răsfoiască agenda telefonică. Rezultatul: cei care au răsfoit agenda telefonică au venit cu și mai multe utilizări pentru pahare de plastic decât cei care au copiat numere. Cu cât o sarcină este mai plictisitoare, cu atât mai creativ o abordăm pe următoarea.
Plictiseala poate crea și mai mult, spun cercetătorii despre creier. Ei cred că această stare poate fi utilă și pentru memoria noastră. Într-un moment în care ne plictisim, atât materialul pe care l-am studiat recent, cât și experiența personală actuală pot fi procesate și transferate în memoria pe termen lung. În astfel de cazuri, vorbim despre consolidarea memoriei: începe să funcționeze atunci când nu facem nimic pentru o perioadă și nu ne concentrăm pe o anumită sarcină.