Nikita Demidov, instructor de yoga Ashtanga, muzician, multi-instrumentist
– Încă din copilărie am avut o minte curios și atentă, care se uita vigilent la ceea ce se întâmpla, înțelegând-o. M-am uitat pe mine, lumea, și mi s-a părut că lumea merge puțin greșit. Pe măsură ce am crescut, am simțit din ce în ce mai mult disonanță cu ceea ce mă interesa cu adevărat și cu ceea ce mi se oferea sub formă de valori „corecte”. Și aproape niciodată nu am pierdut acest sentiment, simțind chemarea din interior. Ceva real și viu a încercat să iasă și în orice mod posibil a informat mintea despre asta. La un moment dat, mi-am dat seama că este imposibil să mai trag și am avut încredere în ceea ce se întâmplă. Și apoi a început: conștientizarea și înțelegerea au început să mă viziteze în mod constant, au început să vină răspunsuri la întrebări, de exemplu, care este sensul vieții, de ce sunt aici? Aceste răspunsuri și perspective mi-au dezvăluit propria mea iluzie, prostia vieții pe care am dus-o, satisfacându-mi doar nevoile egoiste.
Și până la urmă, am avut o trezire dintr-un vis. Yoghinii numesc această stare de samadhi, care implică dizolvarea completă a ego-ului în cel mai înalt aspect al Creatorului. Desigur, la acea vreme nu știam cum se numește această afecțiune. Am văzut foarte clar toată natura iluzorie a percepției mele, scopurile mele ridicole, prioritățile, bazate în mare parte pe dorințe stupide. Drept urmare, toate aspectele vieții au început să se transforme. De exemplu, aspectul fizic s-a schimbat – s-a dat seama că corpul trebuie tratat corespunzător, trebuie să ai grijă de el: hrănește-l corespunzător, nu-l mai chinui cu obiceiuri proaste. Și toate acestea s-au întâmplat foarte repede. Același lucru s-a întâmplat cu comunicarea inactivă, petreceri cu o mie de cuvinte goale – un târg de vanitate modern. La un moment dat, alimentația a început să se transforme, iar apoi practica yoga sub formă de asane a intrat în viața mea.
A început cu faptul că în timpul unei meditații culcate am explorat senzațiile din cap până în picioare – și dintr-o dată corpul însuși a început să ia niște posturi, nu am rezistat: dintr-o poziție înclinată a intrat într-un suport de umăr, de exemplu, a fost surprinzător că n-am mai făcut-o niciodată așa. M-am observat cu atenție și mi-am amintit de acest fenomen uimitor. Curând au venit în viața mea oameni care erau deja instructori de yoga cu experiență. Cu ajutorul lor, am început să stăpânesc asanele, apoi mi-am reconstruit practica personală. La următoarea etapă, lumea, se pare, a cerut răzbunare, în 2010 am fost invitat să țin cursuri și a început cariera mea de profesor.
Se poate spune că răspunsul la acea chemare interioară m-a condus la starea de Trezire. Vă place sau nu, subiectul iluminării nu este foarte popular pentru o persoană obișnuită, să spunem, medie. Dar am avut încredere și am pășit în gol, în necunoscut, care a înflorit cu miliarde de culori, semnificații, vederi, cuvinte. Am simțit viața cu adevărat.
Practicantul trebuie să știe că yoga nu este doar despre asane! Yoga este o tehnologie holistică, serioasă, care permite practicianului să-și dea seama de adevărata lor natură și să își asume întreaga responsabilitate pentru toate aspectele propriei vieți. Yoga, în esență, este o stare de conștientizare totală sau de conștientizare, așa cum se spune acum. Pentru mine, această stare este baza, realizarea unei ființe umane în adevărata sa natură. Dacă nu există o realizare spirituală, atunci viața, după părerea mea, trece fără culoare și dureros, ceea ce este și absolut normal.
Asanele, la rândul lor, sunt un fel de instrument de yoga pentru curățarea profundă a corpului și a structurilor subtile, care vă permite să mențineți corpul în ordine: nu se îmbolnăvește și este confortabil și bun în el. Yoga ca iluminare, conexiunea cu aspectul cel mai înalt (Dumnezeu) este calea fiecărei ființe vii, fie că este conștientă sau nu de aceasta. Știu, oriunde va merge o persoană, mai devreme și mai târziu va veni la Dumnezeu, dar așa cum se spune: „Dumnezeu nu are întârziați”. Cineva o face repede, într-o viață, cineva într-o mie. Nu-ți fie frică să te cunoști pe tine însuți! Viața este un profesor minunat pentru elevii atenți. Fii conștient, atent la ceea ce se întâmplă, la ceea ce faci, spui și gândești.
Karina Kodak, instructor de yoga Vajra
– Drumul meu către yoga a început cu o cunoștință indirectă. Îmi amintesc că la început am dat peste o carte a lui Dalai Lama despre cum să fii fericit. Apoi am petrecut vara în America, iar viața mea, arătând în exterior cât se poate de bine, a fost în interior plină de o anxietate inexplicabilă. Cu acest fenomen uimitor, am încercat apoi să-l dau seama. Ce este fericirea? De ce este atât de dificil pentru o persoană modernă să mențină un sentiment de pace și claritate cu toată bunăstarea aparentă? Cartea a oferit răspunsuri simple la întrebări destul de complexe. Apoi a avut loc o conversație obișnuită cu un șofer de taxi care, în timpul călătoriei, a povestit cum experiența de meditație i-a schimbat viața. El a împărtășit cu entuziasm că a început să se simtă cu adevărat fericit și m-a inspirat foarte mult! La întoarcerea în Rusia, am văzut că unul dintre studiourile de yoga din orașul meu oferea un curs gratuit pentru începători și m-am înscris la el.
Acum pot spune că yoga nu este un aspect separat al vieții mele, ci un mod de percepție. Aceasta este atenția asupra atenției cuiva, prezența în senzații și observarea a totul fără a încerca să se identifice cu ea, să se definească prin ea. De fapt, aceasta este adevărata libertate! Și o stare profundă de naturalețe. Dacă vorbim despre încărcătura în yoga, atunci, în opinia mea, fiecare își alege singur nivelul de implicare și gradul de complexitate al practicii. Cu toate acestea, după ce am studiat bine problema biomecanicii și a structurii corpului, pot spune cu încredere: dacă yoga este corectă pentru coloana vertebrală, atunci aproape orice sarcină va fi adecvată, iar dacă nu, atunci chiar și cea mai simplă practică va provoca răni. Yoga corectă este yoga fără răsuciri, îndoiri laterale și îndoiri adânci în spate. Și se potrivește tuturor fără excepție.
Tuturor celor care tocmai descoperă practica, le doresc inspirație sinceră, curiozitate copilărească pe calea autocunoașterii. Acesta va fi cel mai bun combustibil pentru a merge pe calea evoluției și cu siguranță te va conduce la adevăr!
Ildar Enakaev, instructor de yoga Kundalini
– Un prieten m-a adus la primul meu curs de Kundalini yoga. Krishna în Bhagavad Gita a spus: „Cei care au probleme, care au nevoie, care sunt curioși și care caută adevărul absolut vin la mine.” Așa că am venit pentru primul motiv – au fost anumite probleme. Dar apoi totul s-a transformat: după prima lecție, am primit o anumită stare, un rezultat și am decis că voi continua să studiez.
Yoga pentru mine este ceva mai mult decât poate fi spus sau descris în cuvinte. Oferă toate oportunitățile și instrumentele, stabilește cele mai înalte obiective!
Le doresc oamenilor să fie disciplinați atât pentru ca practicarea yoga să dea rezultate, cât și pentru ca pur și simplu să fie fericiți!
Irina Klimakova, instructor de yoga
– Acum câțiva ani am avut probleme cu spatele, cu intestinele, am simțit o tensiune nervoasă constantă. Pe atunci lucram ca administrator într-un club de fitness. Acolo am urmat primul meu curs.
Yoga pentru mine este sănătate, mentală și fizică. Aceasta este cunoașterea, îmbunătățirea propriei persoane și capacitățile corpului.
Cred că yoga este despre regularitate. Dacă vrei să obții niște rezultate, exersează în fiecare zi. Începeți cu 10 minute pentru a deveni un obicei, cumpărați un covor frumos, haine confortabile. Transformă-l într-un ritual. Atunci vei începe inevitabil să obții succesul nu numai pe saltea, ci și în viață!
Katya Lobanova, instructor de yoga Hatha Vinyasa
– Primii pași în yoga pentru mine sunt un test al stiloului. Acum 10 ani, după o sesiune la institut, mi-am oferit o săptămână de probă de yoga. Am ocolit numărul al-lea de centre de yoga din Moscova și am încercat direcții diferite. Dorința de a pătrunde în inconștient și de a găsi în același timp o alternativă la coregrafie m-a determinat să fac primul pas. Yoga a legat aceste două intenții împreună. De 10 ani au fost multe transformări: în mine, în practica mea și în raport cu yoga în general.
Acum yoga pentru mine este, în primul rând și fără iluzii, lucru cu corpul și prin el. Ca rezultat – anumite stări. Dacă se transformă în calități de caracter, atunci aceasta înseamnă o schimbare în calitatea vieții în sine.
Încărcarea în yoga vine în toate culorile curcubeului. Există, de asemenea, un număr incredibil de zone de yoga acum, iar dacă o persoană care vrea să facă yoga (corpului) are întrebări de sănătate, merită să înceapă să practice individual și să se ocupe de posibilitățile și limitările. Dacă nu există întrebări, atunci ușile sunt deschise pentru toată lumea: în clasă, profesorii corecti dau diferite niveluri de asane.
Conceptul de yoga astăzi, desigur, este „întins”. Pe lângă asane, ele aduc sub ea: meditație, vegetarianism, conștientizare, iar în fiecare direcție există propriul său număr de pași: yama-niyama-asana-pranayama și așa mai departe. Întrucât suntem deja scufundați în filozofie, conceptul de precizie nu există aici. Dar dacă o persoană alege yoga corporală, este cel puțin important pentru el să fie conștient de regula „nu face rău”.
Dorințele mele de Ziua Yoga sunt simple: îndrăgostește-te, fii sănătos, nu uita de onestitatea față de tine și față de lume, realizează-ți toate intențiile și lasă yoga să devină un instrument și un ajutor pentru tine pe această cale!