"Nu vorbesc cu tine!" — dacă auzi prea des aceste cuvinte de la partenerul tău, dacă apoi se face tăcere multe zile și, ca urmare, trebuie să te scuzi, să cerși, să ceri iertare și pentru ce — tu însuți nu știi, poate e timpul să te gândești dacă o persoană dragă te manipulează.
Ivan a înțeles că este vinovat de ceva, dar nu știa ce. În ultimele zile, soția lui a refuzat cu încăpățânare să vorbească cu el. Era evident că era jignită de ceva. Problema era că ea îl critica literalmente în fiecare zi pentru unele greșeli și transgresiuni, așa că habar nu avea ce a provocat boicotul din partea ei.
Ea a avut recent o petrecere corporativă la serviciu, poate că a băut prea mult și a spus o prostie acolo? Sau era supărată de mormanul de vase nespălate îngrămădite în bucătărie? Sau poate a început să cheltuiască prea mult pe mâncare, încercând să țină o dietă sănătoasă? Zilele trecute, i-a trimis un mesaj sarcastic unui prieten că soția lui era din nou nemulțumită de el, poate a citit-o?
De obicei, Ivan, în astfel de situații, mărturisea toate păcatele imaginabile și de neconceput, își cere scuze și o implora să înceapă din nou să vorbească cu el. Nu putea suporta tăcerea ei. Ea, la rândul ei, a acceptat fără tragere de inimă scuzele lui, l-a certat sever și a reluat treptat comunicarea. Din păcate, întregul proces s-a tot repetat la fiecare două săptămâni.
Dar de data aceasta, a decis că se satura. S-a săturat să fie tratat ca un copil. A început să înțeleagă că, cu ajutorul boicoturilor, soția îi controlează comportamentul și îl obligă să-și asume o responsabilitate excesivă. La începutul relației, el considera taciturnitatea ei un semn de rafinament, dar acum vedea clar că asta era doar o manipulare.
Un boicot într-o relație este o formă de abuz psihologic. Cele mai comune forme.
1. Ignorând. Ignorându-te, partenerul arată neglijență. Arată clar că nu te apreciază și încearcă să te subordoneze voinței lui. De exemplu, el nu pare să te observe, de parcă nu ai fi acolo, se preface că nu-ți aude cuvintele, „uită” de planurile comune, te privește condescendent.
2. Evitarea conversației. Uneori partenerul nu te ignoră complet, ci se închide, evitând cu sârguință comunicarea. De exemplu, dă răspunsuri cu o silabă la toate întrebările tale, nu te privește în ochi, se lasă cu remarci generale când întrebi despre ceva anume, mormăie pe sub răsuflarea sau evită să răspundă schimbând brusc subiectul. Astfel, el privează conversația de orice sens și își arată din nou atitudinea disprețuitoare.
3. Sabotaj. Un astfel de partener încearcă pe furiș să te priveze de încrederea în sine. El nu vă recunoaște realizările, nu vă permite să vă îndepliniți singur îndatoririle, își schimbă brusc cerințele, vă împiedică în secret să obțineți succesul. De obicei, acest lucru se face pe ascuns și la început nici măcar nu înțelegeți ce se întâmplă.
4. Respingerea intimității fizice. Respingând manifestările de afecțiune și iubire din partea ta, el, de fapt, te respinge. Adesea acest lucru se întâmplă fără cuvinte: partenerul evită atingerile sau sărutările tale, evită orice intimitate fizică. Poate refuza sexul, susține că sexualitatea nu este importantă pentru el.
5. Izolarea de cei dragi. El încearcă să-ți limiteze viața socială. De exemplu, el interzice comunicarea cu rudele care te-ar putea proteja de el, justificând acest lucru spunând că încearcă să distrugă relațiile, „mă urăsc”, „chiar nu le pasă de tine”. Astfel, boicotul se extinde nu numai asupra ta, ci și asupra rudelor tale, care nu știu nimic.
6. Daune aduse reputației. În acest fel, partenerul încearcă să te izoleze de un întreg grup de oameni: prieteni, colegi, prieteni în secțiuni și grupuri. Îi face să te boicoteze răspândind zvonuri false care îți pătesc reputația.
De exemplu, dacă ești credincios și vizitezi în mod regulat același templu, partenerul tău poate răspândi un zvon că ți-ai pierdut credința sau că te comporți inadecvat. Trebuie să faci scuze, ceea ce este întotdeauna greu și neplăcut.
Când Ivan și-a dat seama ce metode de manipulare și violență psihologică folosește soția sa, a decis în cele din urmă să o părăsească.
Despre expert: Kristin Hammond este psiholog consilier și expert în tratarea conflictelor familiale.