Ingrediente pentru rețetă „Varză înăbușită cu dovlecei»:
- Varză 150g
- dovlecei 50g
- ceapa 30g
- morcov 30g
- rast de ulei. 1h. l
- conserva de ciuperci 200g
Valoarea nutritivă a preparatului „Varză înăbușită cu dovlecei” (per 100 g):
calorii: 31.2 kcal.
Veverițe: 1.5 gr.
grăsimi: 1.2 gr.
Carbohidrați: 3.5 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ” Varză înăbușită cu dovlecei»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| varza alba | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| dovlecel | 50 g | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| ceapă | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| morcov | 30 g | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| ulei de floarea soarelui | 1 linguriță. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ciuperci conservate | 200 g | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| Total | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 de servire | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 g | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |