Ingrediente pentru rețetă „Varză cu ciuperci înăbușite»:
- Varză albă 500 gr.
- morcov 100 gr.
- ceapa 60g.
- ulei vegetal 5 gr.
- ciuperci champignons 150g.
Valoarea nutritivă a preparatului „Varză cu ciuperci înăbușite” (per 100 g):
calorii: 29.5 kcal.
Veverițe: 1.4 gr.
grăsimi: 0.7 gr.
Carbohidrați: 4.5 gr.
Numărul de porții: 7Ingrediente și conținut caloric al rețetei ” Varză cu ciuperci înăbușite”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| varza alba | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| morcov | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ceapă | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| ulei de floarea soarelui | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ciuperci campioni | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 de servire | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 g | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |