Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Proteine | 0.91 g | 76 g | 1.2% | 2.2% | 8352 g |
| Grăsimi | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| hidrati de carbon | 12.31 g | 219 g | 5.6% | 10.4% | 1779 g |
| Fibre alimentare | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 13.9% | 1333 g |
| Apă | 84.95 g | 2273 g | 3.7% | 6.9% | 2676 g |
| Frasin | 0.31 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| beta caroten | 0.075 mg | 5 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
| Luteină + Zeaxantină | 57 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.018 mg | 1.5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.024 mg | 1.8 mg | 1.3% | 2.4% | 7500 g |
| Vitamina B4, colină | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.7% | 10638 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 4.6% | 3937 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 2.8% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vitamina C, ascorbică | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 5.2% | 3600 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.23 mg | 15 mg | 1.5% | 2.8% | 6522 g |
| Vitamina K, filochinona | 1.4 μg | 120 μg | 1.2% | 2.2% | 8571 g |
| Vitamina PP, NU | 0.406 mg | 20 mg | 2% | 3.7% | 4926 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 131 mg | 2500 mg | 5.2% | 9.6% | 1908 g |
| Calciu, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 2.6% | 7143 g |
| Magneziu, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 5.6% | 3333 g |
| Sodiu, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 43333 g |
| Sulf, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 1.7% | 10989 g |
| Fosfor, P | 22 mg | 800 mg | 2.8% | 5.2% | 3636 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.58 mg | 18 mg | 3.2% | 5.9% | 3103 g |
| Mangan, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 5.7% | 3279 g |
| Cupru, Cu | 73 μg | 1000 μg | 7.3% | 13.5% | 1370 g |
| Zinc, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.5% | 12000 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 12.31 g | maxim 100 г | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 0.004 g | maxim 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearină | 0.001 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.005 g | min 16.8 г | |||
| Oleină 18: 1 (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 0.006 g | de la 11.2 la 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.003 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.003 g | de la 0.9 la 3.7 | 0.3% | 0.6% | |
| Acizii grasi omega-6 | 0.003 g | de la 4.7 la 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Valoarea energetică este de 54 kcal.
- ceașcă, fără sâmburi = 250 gr (135 kcal)
Etichete: conținut caloric 54 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, vitamine, minerale, ce este util Cireșe conservate în suc propriu, calorii, nutrienți, proprietăți utile Cireșe conservate în propriul suc