Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 g |
| Proteine | 0.59 g | 76 g | 0.8% | 0.8% | 12881 g |
| Grăsimi | 0.15 g | 56 g | 0.3% | 0.3% | 37333 g |
| hidrati de carbon | 24.73 g | 219 g | 11.3% | 11.1% | 886 g |
| Fibre alimentare | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.4% | 1333 g |
| Apă | 72.66 g | 2273 g | 3.2% | 3.1% | 3128 g |
| Frasin | 0.37 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.9% | 11250 g |
| Vitamina B1, tiamina | 0.021 mg | 1.5 mg | 1.4% | 1.4% | 7143 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.2% | 4615 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 2.5% | 3937 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.5% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1% | 10000 g |
| Vitamina C, ascorbică | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 3.9% | 2500 g |
| Vitamina PP, NU | 0.388 mg | 20 mg | 1.9% | 1.9% | 5155 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 5.6% | 1761 g |
| Calciu, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11111 g |
| Magneziu, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 2% | 5000 g |
| Sodiu, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sulf, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16949 g |
| Fosfor, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 2.1% | 4706 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 1.9% | 5143 g |
| Mangan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 2.8% | 3448 g |
| Cupru, Cu | 139 μg | 1000 μg | 13.9% | 13.6% | 719 g |
| Zinc, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.8% | 12000 g |
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 0.033 g | maxim 18.7 г | |||
| 14: 0 miristic | 0.001 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearină | 0.008 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.04 g | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| Oleină 18: 1 (omega-9) | 0.04 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 0.045 g | de la 11.2 la 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.023 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.022 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.022 g | de la 0.9 la 3.7 | 2.4% | 2.4% | |
| Acizii grasi omega-6 | 0.023 g | de la 4.7 la 16.8 | 0.5% | 0.5% |
Valoarea energetică este de 102 kcal.
- ceașcă, fără sâmburi = 261 gr (266.2 kcal)
Cireșe, conservate în sirop extra saturat bogat în vitamine și minerale precum: cupru - 13,9%
- Cupru este o parte a enzimelor cu activitate redox și implicată în metabolismul fierului, stimulează absorbția proteinelor și carbohidraților. Participă la procesele de furnizare a oxigenului țesuturilor corpului uman. Deficiența se manifestă prin tulburări în formarea sistemului cardiovascular și a scheletului, dezvoltarea displaziei țesutului conjunctiv.
Etichete: conținut caloric 102 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ce este util Conserve de cireșe în sirop extrasaturat, calorii, nutrienți, proprietăți utile Conserve de cireșe în sirop extrasaturat