Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 51 kCal | 1684 kCal | 3% | 5.9% | 3302 g |
| Proteine | 0.11 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 69091 g |
| Grăsimi | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| hidrati de carbon | 12.82 g | 219 g | 5.9% | 11.6% | 1708 g |
| Fibre alimentare | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Apă | 86.63 g | 2273 g | 3.8% | 7.5% | 2624 g |
| Frasin | 0.08 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 35 μg | 900 μg | 3.9% | 7.6% | 2571 g |
| beta caroten | 0.402 mg | 5 mg | 8% | 15.7% | 1244 g |
| beta Criptoxantină | 26 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Vitamina B4, colină | 1.5 mg | 500 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Vitamina B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Vitamina C, ascorbică | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 33.1% | 592 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| gamma Tocoferol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filochinona | 0.8 μg | 120 μg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
| Vitamina PP, NU | 0.08 mg | 20 mg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 24 mg | 2500 mg | 1% | 2% | 10417 g |
| Calciu, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.3% | 5882 g |
| Magneziu, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.6% | 13333 g |
| Sodiu, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.8% | 26000 g |
| Sulf, S | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 g |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.6% | 40000 g |
| Elemente de urmărire | |||||
| Fier, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.9% | 5000 g |
| Mangan, Mn | 0.028 mg | 2 mg | 1.4% | 2.7% | 7143 g |
| Cupru, Cu | 15 μg | 1000 μg | 1.5% | 2.9% | 6667 g |
| Seleniu, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.4% | 13750 g |
| Zinc, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 12.45 g | maxim 100 г | |||
| Glucoza (dextroză) | 5.31 g | ~ | |||
| Maltoză | 0.56 g | ~ | |||
| zaharoză | 1.02 g | ~ | |||
| fructoză | 5.56 g | ~ | |||
| Acizi grași saturați | |||||
| Acizi grași saturați | 0.014 g | maxim 18.7 г | |||
| 14: 0 miristic | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearină | 0.001 g | ~ | |||
| Acizi grași mononesaturați | 0.022 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.01 g | ~ | |||
| Oleină 18: 1 (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Acizi grași polinesaturați | 0.011 g | de la 11.2 la 20.6 | 0.1% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.003 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.008 g | ~ | |||
| Acizii grasi omega-3 | 0.008 g | de la 0.9 la 3.7 | 0.9% | 1.8% | |
| Acizii grasi omega-6 | 0.003 g | de la 4.7 la 16.8 | 0.1% | 0.2% |
Valoarea energetică este de 51 kcal.
- cupă = 251 g (128 kCal)
Nectar de mango, conservat bogat în vitamine și minerale precum: vitamina C - 16,9%
- Vitamina C participă la reacții redox, funcționarea sistemului imunitar, promovează absorbția fierului. Deficitul duce la pierderea și sângerarea gingiilor, sângerări nazale datorită permeabilității crescute și fragilității capilarelor sanguine.
Etichete: conținut de calorii 51 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, ce este util Nectar de mango, conserve, calorii, nutrienți, proprietăți utile Nectar de mango, conserve