Chiropractică. Dovezi ale eficacității manipulărilor chiropractice în tratare sindromul de tunel carpian sunt încă foarte subțiri². Un studiu single-orb cu 91 de participanți a demonstrat că tratamentul chiropractic a crescut confortul și a îmbunătățit senzația la degete, în comparație cu tratamentul convențional singur (antiinflamatorii și atela încheieturii pe timp de noapte)³. Au fost raportate cazuri în care chiropractica a atenuat durerea^4,5.

 Vitamina B6. În anii 1980, cercetătorii au observat că deficiența de vitamina B6 era mai frecventă în rândul persoanelor cu sindrom de tunel carpian decât în ​​populația generală.⁶. Cu toate acestea, administrarea de suplimente de vitamina B6 (sau piridoxină) a condus la rezultate contradictorii în studiile clinice.^7-9 .

 Arnica. Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, pe 37 de subiecți operat pentru sindromul de tunel carpian, o combinație de arnică homeopată orală și gel de arnică pe bază de plante a oferit local o ameliorare mai bună a durerii decât placebo¹⁰. Se crede că efectul antiinflamator al arnicăi este atribuit gelului, deoarece într-un studiu similar care nu a inclus aplicarea unui gel, preparatul homeopat nu a avut mai mult efect decât placebo.¹⁴.

 Ulei esențial de mentă (Mentha x piperita). Comisia E, Organizația Mondială a Sănătății și ESCOP recunosc utilizarea externă a uleiului esențial de mentă pentru a calma durerile musculare, nevralgie sau reumatism.

Dozaj

Frecați zona dureroasă cu 2 sau 3 picături de ulei esențial, pur sau diluat în puțin ulei vegetal. De asemenea, se pot folosi creme, uleiuri, unguente sau tincturi care contin ulei esential. Consultați fișierul nostru Peppermint.

 Yoga. Întinderea regulată a corpului (inclusiv a mâinilor și a încheieturilor) în timp ce practicați exerciții de yoga ar ajuta la scăderea durerii cauzate de sindromul de tunel carpian, îmbunătățește flexibilitatea și crește rezistența încheieturii mâinii^{11, 12}. Cinci minute de întindere pe zi ar fi suficiente pentru a atenua simptomele. Un studiu preliminar condus de cercetătoarea Maria Garkinkel, de asemenea instructor de yoga Iyengar, a demonstrat că practicarea yoga în ritm de 2 sesiuni pe săptămână (studiul a durat 8 săptămâni) este mai eficientă decât folosirea unui aparat dentar. încheietura mâinii și nici un tratament pentru a scădea simptomele sindromului de tunel carpian¹³.