A fi acasă poate interfera cu relațiile sociale. Cum să fii mai puțin acasă și să ieși mai mult din casă? 

Un homebody este o persoană care preferă să stea acasă, care favorizează un stil de viață sedentar. 

A fi acasă nu este întotdeauna bine privit în societate. Proprietarii de case sunt uneori numiți rezidenți ai casei. Unora le este greu să înțeleagă de ce alții se simt bine acasă și nu au nevoie să iasă. Ei le pot considera ca fiind sociale.

Cu toate acestea, homebody nu trebuie confundat cu solitar sau asocial: homebody îi place să vadă oameni, dar ideal este acasă. 

Mai multe motive sunt invocate de psihiatri pentru a explica faptul că oamenii sunt acasă: pot avea obiceiul familiei de a găzdui mult acasă; este posibil să fi fost nesiguri în copilărie de către părinți, iar casa lor este un loc sigur; sunt autosuficienți și nu au nevoie să aibă o privire exterioară tot timpul asupra lor pentru a simți că există. 

Dacă partenerul tău este îngrijorat că este o persoană de casă (el sau ea simte nevoia să iasă mai mult decât tine), poți încerca să te schimbi.

Pentru aceasta, psihiatrul și psihanalistul Alberto Eiguet sugerează deschiderea treptat: pentru a face acest lucru, vezi mai des oameni apropiați geografic, apoi lărgește-ți cercul, investind într-o asociație de exemplu. 

Psihopractorul Laurie Hawkes vă sugerează să vă gândiți la plăcerea adusă de o ieșire: vibreți în timpul unei excursii la muzeu, faceți întâlniri frumoase în timp ce mergeți la o băutură cu prietenii. De asemenea, acest specialist te sfătuiește să găsești forța motrice din tine pentru a ieși și să nu o faci pentru a le face pe plac celor dragi. Ea îți oferă un exercițiu: imaginează-ți că te despărți și că ai un dialog cu tine însuți: „Hai, hai să ieșim. Există un film care are recenzii foarte bune”.

Uneori, a avea un ritual de ieșire, o dată pe săptămână de exemplu, te poate face să vrei să ieși. De exemplu, încercați să mergeți la un restaurant o dată pe săptămână.