Ingrediente pentru rețetă „File de pui în moussa bechamel»:
- File de pui 400g
- ceapa 1 bucata
- făină 45g
- lapte 2.5% 1.5 căni
- apă 1 cană
- ulei de floarea soarelui 25 ml
- unt 25g
Valoarea nutritivă a preparatului „File de pui în bechamel moussa” (per 100 g):
calorii: 108 kcal.
Veverițe: 9.5 gr.
grăsimi: 5.3 gr.
Carbohidrați: 5.2 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”File de pui în moussa bechamel»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| fileu de pui | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ceapă | buc 1 | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| făină de grâu | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| lapte 2.5% | 1.5 st | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| de apă | 1 buc. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ulei de floarea soarelui | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| unt | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| Total | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 de servire | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 g | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |