Claustrofobia este fobia izolarii. Poate reprezenta un adevărat handicap, așa că este important să-l tratezi. Terapiile cognitive și comportamentale sunt eficiente.

Definiție

Claustrofobia este o fobie care constă într-o panică frică de izolare, de spații închise: lift, metrou, tren, dar și camere mici sau fără ferestre...

Cauze 

Claustrofobia începe într-un moment în care persoana se află într-o stare de fragilitate. Un eveniment din copilărie (a fost închis de exemplu) sau un eveniment traumatic într-un spațiu închis (a fost agresat în metrou de exemplu poate explica claustrofobia. Oamenii de știință le văd în fobii în general frici transmise genetic. 

Diagnostic 

Diagnosticul este clinic. Frica de a fi închis trebuie să îndeplinească 5 criterii pentru ca un psihiatru să diagnosticheze o fobie: o frică persistentă și intensă de a fi într-un loc închis (sau prin anticiparea acestei situații) cu imposibilitatea de a raționa, o reacție imediată și sistematică de îndată ce persoana se află într-o situație de izolare, conștientizarea caracterului excesiv și irațional al fricii sale, situațiile în care persoana se va găsi într-un loc închis sunt evitate cu orice preț sau trăite cu multă anxietate, claustrofobie perturbă foarte mult activitățile unei persoane. În plus, aceste tulburări nu trebuie explicate printr-o altă tulburare (agorafobie, stres post-traumatic)

Oamenii în cauză 

4 până la 5% din populația adultă suferă de claustrofobie. Este una dintre cele mai frecvente fobii. 

4 până la 10% dintre pacienții radiologi nu suportă să treacă prin scanări sau RMN. De asemenea, copiii pot suferi de claustrofobie. 

Factorii de risc 

Persoanele cu tulburări de anxietate, depresie și consumul excesiv de medicamente, droguri sau alcool au un risc mai mare de a dezvolta fobii.

Ca și în cazul tuturor fobiilor, primul simptom este frica intensă și irațională: frica de a fi într-un spațiu închis sau frica de a anticipa un spațiu închis. Acest lucru poate fi legat de respirație. Oamenilor claustrofobi le este frică să nu rămână fără aer. 

Manifestările fizice ale claustrofobiei 

• Frica poate provoca un adevărat atac de panică cu semnele sale:
• Palpitații, bătăi ale inimii sau bătăi rapide ale inimii
• Senzație de dispnee sau senzație de sufocare
• Senzație de amețeală, cu capul gol sau leșin
• Transpirații, bufeuri, disconfort în piept,
• Frica de a muri, de a pierde controlul

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) funcționează bine pentru fobii. Aceasta terapie isi propune sa expuna persoana la ceea ce ii provoaca fobia, de departe si intr-un cadru linistitor, apoi din ce in ce mai aproape pentru a face frica sa dispara. Faptul de a fi confruntat cu obiectul fobogen într-un mod regulat și progresiv, mai degrabă decât de a-l evita, face posibilă facerea fricii să dispară. Psihanaliza poate fi, de asemenea, o soluție pentru tratarea claustrofobiei. 

Tratamentele medicamentoase pot fi prescrise temporar: anxiolitice, antidepresive. 

Relaxarea și practicarea yoga pot ajuta și persoanele care suferă de claustrofobie. 

Fobie: tratamente naturiste

Uleiurile esențiale cu proprietăți calmante și relaxante pot ajuta la prevenirea atacurilor de anxietate. Poti folosi de exemplu pe cale cutanata sau olfactiva uleiuri esentiale de portocala dulce, neroli, bigarade cu boabe mici.

Claustrofobia, ca și alte fobii, nu poate fi prevenită. Pe de altă parte, atunci când se dezvoltă o fobie, este important să ai grijă de ea înainte ca aceasta să devină un handicap în viața de zi cu zi.