Ananasul strălucitor, suculent, cu fructe tropicale, care la latitudinile noastre este folosit în principal sub formă de conserve, se laudă cu un conținut de vitamine A, C, calciu, fosfor și potasiu. Fiind bogat în fibre și calorii, are un conținut scăzut de grăsimi și colesterol. Ananasul conține mangan, un mineral de care organismul are nevoie pentru a forma oase și țesuturi conjunctive puternice. Un pahar de ananas asigură 73% din doza zilnică recomandată de mangan. Bromelaina, prezentă în ananas, neutralizează lichidele prea acide pentru tractul digestiv. În plus, bromelaina reglează secreția pancreatică, ceea ce ajută la digestie. Deoarece ananasul este bogat în vitamina C, stimulează în mod natural sistemul imunitar. Ca măsură preventivă, precum și cu simptomele existente ale unei răceli, ananasul va fi unul dintre cele mai sănătoase fructe. Beneficiul cheie al sucului de ananas este că poate elimina greața și grețurile matinale. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate, care au tendința de a avea greață, precum și atunci când zboară cu avionul și călătoriile lungi la sol.
2022-11-11