Stéphanie devine o adevărată „mamă în formă”! E cea mai motivată și sportivă antrenoare a mea, super dură, își dorește asta! Și toate acestea se văd pentru că de la începutul ei fitness a avut rezultate grozave. Silueta ei chiar începe să se transforme și să se tonifice.
Coaching Fitness după copil De Lucile Woodward I luna a 3-a
Un nou stil de viață pentru a fi în top
Dar schimbările nu sunt doar fizice, ea simte cu adevărat beneficiile noii ei igiene de viață la nivelul pielii, a digestiei... Cu dieta de seară o dată pe săptămână pe care i-am sugerat-o, ea observă că somnul i s-a îmbunătățit cu adevărat. și că nopțile lui sunt mult mai bune. În sfârșit... când copiii nu se trezesc!
Antrenează-te eficient
Ca multe mame, Stéphanie este mereu rapidă și trebuie să găsească o modalitate de a-și jongla munca, transportul, copiii, soțul și... sportul! Așa că pentru această a 3-a lună de coaching, i-am pregătit un plan de antrenament hiper eficient, care vizează coapse, abdomene și fesieri. În 30 de minute max crono top, pentru a-l putea integra într-un program deja încărcat.
Și tu, în viața ta de „mamă minune”, fă-ți timp să te gândești la tine și să faci bine.
Dacă doriți să urmați coaching-ul lui Stéphanie, planurile ei de antrenament și programul alimentar sunt disponibile pe site-ul lui Lucile Woodward.