Închiși acasă cu familia, viața împreună se schimbă dramatic... Nu mai este viața profesională pentru unii, școala, grădinița sau bona pentru alții... Ne întâlnim cu toții împreună „toată ziua!” în afară de mica plimbare de sănătate, și cumpărături rapide, îmbrățișând pereții. Pentru a supraviețui închisorii în familie, iată câteva idei de la Catherine Dumonteil-Kremer*, autoare și formatoare în educația non-violentă.
- Zilnic, încearcă să creezi spații în care vei fi singur: mergi pe rând singur la plimbare, fă-ți timp să respiri fără copiii tăi dacă ai posibilitatea.
- Partea școlii: nu adăugați griji inutile. Încercați întotdeauna să fiți mulțumit de timpul petrecut lucrând împreună, indiferent de rezultat. Dacă este posibil, reduceți așteptările. Chiar și 5 minute de lucru este grozav!
- Discuțiile, activitățile împreună, jocurile gratuite, jocurile de societate au și multe beneficii pentru școlarizare.
- Când nu mai suporti, du-te să plângi într-o pernă, atenuează sunetul și face mult bine, dacă lacrimile ies lasă-le să curgă. Este un mod foarte liniștitor de a face lucrurile.
- Fii atent la ceea ce îți stârnește furia și încearcă să găsești un teren comun cu povestea copilăriei tale.
- Cântând, dansând cât mai des, dă un impuls vieții de zi cu zi.
- Păstrează un jurnal creativ al acestei perioade uimitoare, fiecare își poate avea al lui în familie, fă-ți timp pentru a lipi, a desena, a scrie, a te răsfăța!
Părinților care sunt pe punctul de a sparge / fart plumb, Catherine Dumonteil-Kremer le reamintește numerele de urgență:
SOS Parentalité, apelul este gratuit și anonim (de luni până sâmbătă de la 14:17 la XNUMX:XNUMX): +0 974 763 963
Există, de asemenea, numărul gratuit Allo Parinti Baby (pentru toți cei care au un bebeluș mic care plânge constant), problema Copilăriei și Împărtășirii. Profesioniștii din prima copilărie vă stau la dispoziție între orele 10:13 - 14:18 și XNUMX:XNUMX - XNUMX:XNUMX 0 800 00 3456.
Organizația Mondială a Sănătății tocmai a publicat recomandări pentru „conservarea sănătății mintale” a persoanelor izolate. Psihiatrul Astrid Chevance a tradus documentul pentru Franța. Unul dintre sfaturi este să asculți copiii. Colegilor noștri de la LCI, Astrid Chevance le explică că atunci când sunt stresați, copiii pot fi mai „lipici” pentru că caută afecțiune. Îi întreabă mai mult părinții, fără a reuși să-și verbalizeze stresul. La întrebările copiilor despre coronavirus, ea sfătuiește „să nu le măture anxietatea, ci dimpotrivă să vorbească despre asta în cuvinte simple”. De asemenea, îi sfătuiește pe părinți să sune regulat familia, bunicii, pentru a menține legăturile și a nu suferi de izolare.
Forza tuturor părinților, suntem cu toții în aceeași barcă!
* Ea este în special creatorul Zilei Non-violenței Educaționale și autoarea a numeroase cărți despre bunăvoința educațională. Mai multe informații pe https://parentalitecreative.com/.