Country Heat: dansați, puteți pierde în greutate cu Calabrese de toamnă

Ați pierdut antrenamentul cu Calabrese de toamnă? Apoi, încercați un program de dans Country Heat de la BeachBody, cu ajutorul căruia veți putea arde calorii și pierde în greutate fără încărcături intense de impact.

Programul Country Heat nu numai că vei reuși să scapi eficient de excesul de greutate, ci și să te distrezi incredibil. Stilul country de antrenament de dans vă va pune într-o dispoziție bună pentru întreaga zi. Autumn Calabrese oferă coregrafii, cu care să se descurce chiar și un popor total care nu dansează. Programul este potrivit și pentru cei cărora nu le plac încărcăturile de șoc și doresc să se formeze fără clase nebune intense.

Pentru antrenamentele la domiciliu, vă recomandăm să vizualizați următorul articol:

  • Top 20 de pantofi de alergare pentru femei pentru fitness și antrenamente
  • Top 50 de antrenori de pe YouTube: o selecție a celor mai bune antrenamente
  • Cele mai bune 50 de exerciții pentru picioarele subțiri
  • Antrenor eliptic: care sunt argumentele pro și contra
  • Burpee: performanță bună la volan + 20 de opțiuni
  • Top 30 de exerciții pentru coapsele interioare
  • Top 10 suplimente sportive: ce trebuie luat pentru creșterea musculară

Descrierea programului Country Heat

În Country Heat a intrat 6 antrenamente de dans cardio cu durata de 30 de minute:

  • Country Swing
  • Giddy Up
  • Jos și murdar
  • Aduceți căldura
  • Plimbare pe traseu
  • Condiționarea dansului

Pentru toate exercițiile, cu excepția Dance Conditioning, însoțit de videoclip pregătitor (defalcare), cu care vei învăța mișcări de dans. Puteți reda aceste videoclipuri de câte ori este necesar pentru a învăța coregrafia. Și să poți începe instruire de bază (rutină), fără faza pregătitoare.

De asemenea, programul include mai multe videoclipuri de dans bonus:

  • Cardio Round Up (27 minute)
  • Night Crawl (4 minute)
  • Saddle Up Breakdown (11 minute)
  • Wild Goose Chase (27 minute)

Pentru a programa Country Heat este și un calendar de antrenament. Planul este pentru 30 de zile, cu o zi liberă pe săptămână duminica. Veți face 30 de minute pe zi, cu excepția marți și sâmbătă (începând cu a doua săptămână, în aceste zile așteptați ora de lecție). Calendarul include doar exerciții de bază, astfel încât videoclipul bonus poate fi adăugat în orice zi, la alegerea dvs. Puteți face un plan lunar și puteți alege între lecții private și le puteți executa la timp.

Rata de căldură a țării calculată la nivelul mediu de antrenament. Pentru cursuri nu veți avea nevoie de echipamente suplimentare. De asemenea, pentru a rula programul nu trebuie să aveți abilități de dans, toate mișcările sunt simple și directe. Indiferent dacă treceți întreaga cabană sau veți efectua un exercițiu separat, Country Heat va fi un plus excelent pentru programele dvs. de acasă.

Avantajele programului:

  1. Country Heat este un antrenament complex pentru arderea grăsimilor care te ajută să slăbești, să reduci volumul și să strângi corpul. Faceți doar o jumătate de oră pe zi și obțineți rezultate excelente după doar o lună de antrenament.
  2. Puteți pierde în greutate dansând dansuri energice cu Calabrese de toamnă. Vă aștept muzică incendiară, ritmuri distractive de țară, mișcare simplă și numai starea de spirit pozitivă în fiecare zi de antrenament!
  3. Complexul include mai multe videoclipuri diferite pe care le veți face în calendarul finalizat timp de 30 de zile.
  4. Fiecare videoclip de jumătate de oră include o mică sesiune de antrenament, în cadrul căreia o analiză detaliată a fiecărei mișcări. Dacă nu doriți să examinați traficul în mișcare în timpul antrenamentului, atunci completați mai întâi videoclipul Breakdown, unde Autumn Calabrese explică în detaliu coregrafia dansului.
  5. Nu trebuie să aveți experiență de dans și chiar de fitness. Programul poate fi implementat „de la zero”, neavând măcar abilitățile de bază de dans. Una dintre fete prezintă o versiune ușoară a mișcării, deci cu cursul și față începător.
  6. Nu veți avea nevoie de echipamente suplimentare.

Contra:

  1. Antrenamentul de dans este o tendință unică de fitness, care nu va fi pe placul tuturor.
  2. Dacă ați experimentat implicarea în, antrenamentul Country Heat vă va potrivi la fel de diversitate și pentru a spori starea de spirit, dar nu pentru rezultat.
Country Heat - Noul antrenament de dans cardio de la Beachbody!

Programul Country Heat nu numai că vei putea arde calorii și vei pierde în greutate, dar vei avea și starea de spirit pozitivă pentru întreaga zi. Bucurați-vă de antrenamente de dans ritmuri de țară captivante împreună cu antrenorul Autumn Calabrese!

Vezi de asemenea şi:

Lasă un comentariu